Prima di andare in palesta !

[rambco]

Allora,
se faccio pranzo all'1:30 e finisco alle 2....facendo allenamento alle 5:15...mi conviene mangiare unfrutto un po prima di andare in palestra ?

Considerate che le proteine le prendo dopo allenamento circa 1/1,30 ora di fare cena !

[max_power]

Dipende da come ti trovi. Che obiettivi hai ?

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