ma che devo fare....... :))))))?

[Fabietto77]

Devo riuscire a capire come funziona il mio metabolismo. Ad ogni cambio di stagione ho un calo, mentale e fisico, "forse dovuto al mio stile di vita", poi non riesco a mettere su un chilo neanche mangiando come un *****.....
Ma che devo fare..., ho pensato ad un nutrizionista, giusto o sbagliato????

[Drugo84]

Devo riuscire a capire come funziona il mio metabolismo. Ad ogni cambio di stagione ho un calo, mentale e fisico, "forse dovuto al mio stile di vita", poi non riesco a mettere su un chilo neanche mangiando come un *****.....
Ma che devo fare..., ho pensato ad un nutrizionista, giusto o sbagliato????

bè, un nutrizionaista (o medico di scienze metaboliche e sport) nn fa mai male

cmq è normale che con i cambiamenti climatici ci siano annessi cambiamenti ormonali ...

[zuperman]

Devo riuscire a capire come funziona il mio metabolismo. Ad ogni cambio di stagione ho un calo, mentale e fisico, "forse dovuto al mio stile di vita", poi non riesco a mettere su un chilo neanche mangiando come un *****.....
Ma che devo fare..., ho pensato ad un nutrizionista, giusto o sbagliato????

Tranquillo è una cosa passeggera. Quando sarai in andropausa sarà tutto a posto

[marco9999]

un nutrizionista sicuramente ti puo' aiutare....ma sappi che nessuno ti conosce meglio come te stesso

per quello che ti posso consigliare io...incomincia a conoscere bene prima quali sono gli alimenti piu nutrienti e necessari per questo sport...e poi col tempo capirai tu stesso come reagisce il tuo orgamismo....ci vuole purtroppo pazienza(mmmooollltttaa) e tempo(per noi natural...chiaramente)...per le quantita' nn posso dirti niente in quanto nn so il peso..kg..ecc

[Fabietto77]

Grazie a tutti

[gianba85]

sei come me...60kg e con una dieta da 3000kcal a momenti non metto su niente...posta i tuoi dati cmq

[max_power]

Posta la tua dieta. E' l'unica cosa che vi dico. Solitamente credete di mangiare tanto, ma in realtà non è così. Diete da 4000 calorie che alla fine si riducono a diete normocaloriche da 2500, ne ho visti abbastanza di casi come questi.

max_power

[Drugo84]

Posta la tua dieta. E' l'unica cosa che vi dico. Solitamente credete di mangiare tanto, ma in realtà non è così. Diete da 4000 calorie che alla fine si riducono a diete normocaloriche da 2500, ne ho visti abbastanza di casi come questi.

max_power

2500? mi sà che la media è molto sotto

[max_power]

2500? mi sà che la media è molto sotto

Si, ho pure trovato di peggio

[max_power]

Il fatto è che mangiare tanto o mangiare poco è legato alle sensazioni di sazietà che sono strettamente individuali. Non è quindi un valore quantificabile in senso assoluto. Per questo chiedo sempre alla fine di vedere la dieta, quelle che parleranno alla fine saranno le calorie.

max_power