cultori della zona aiuto!!!!
http://www.lazona.it/forum/icon_smile.gif purtroppo mi sono fidato di un programma di calcolo
che è presente in un sito(calcolo blocchi) risulta che dovrei alimentarmi con 33 blocchi!!!! misure:vita 96; peso 89; polso17;%m.grassa 22
(vedi tabelle); attività sport+ lavoro 1,7(4 volte a settimana pesi+aerobica)facendo tutti i calcoli risultano 17 blocchi!! fidarsi e bene non fidarsi e meglio!!!! santa matematica!!!!volevo chiedervi come posso distribuire i pasti mi alleno dalle 14 alle 16 ; inizio ad alimentarmi alle 6,30/7.00 la mia colazione è di 15 grammi fette integrali+40 gr ricotta di mucca +240gr latte p.s+1/2 mela+1 noce penso che dovrebbe essere circa 3 blocchi??? ho saputo che la ricotta 75gr=1mb pro+1mb gr!! 
che è presente in un sito(calcolo blocchi) risulta che dovrei alimentarmi con 33 blocchi!!!! misure:vita 96; peso 89; polso17;%m.grassa 22 (vedi tabelle); attività sport+ lavoro 1,7(4 volte a settimana pesi+aerobica)facendo tutti i calcoli risultano 17 blocchi!! fidarsi e bene non fidarsi e meglio!!!! santa matematica!!!!volevo chiedervi come posso distribuire i pasti mi alleno dalle 14 alle 16 ; inizio ad alimentarmi alle 6,30/7.00 la mia colazione è di 15 grammi fette integrali+40 gr ricotta di mucca +240gr latte p.s+1/2 mela+1 noce penso che dovrebbe essere circa 3 blocchi??? ho saputo che la ricotta 75gr=1mb pro+1mb gr!!