basta cazzate
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e chi ha detto di lasciare la palestra?Originariamente Scritto da MoDeRaToRe
cmq apriti una tua discussione in sezione dimagrimentoCommenta
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mika ho detto di lasciarla... è sottointeso che l'aerobica va alternata a sedute di pesi...Commenta
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C'è una sezione del forum con 16846943684846 di post che parla di alimentazione.
Se parti da zero ti consiglio due cose:
1. fatti una cultura alimentare aiutandoti con le informazioni presenti sul forum (in particolare usa la funzione search)
2. non pretendere velocità nelle risposteCommenta
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non ho capito molto di quello ke avete detto..be io vorrei ricominciare da 0!ma nn pensati ke io sia kissà ke cs!nn ho molta pancia o grasso..ne ho poketta ke però voglio levare..
cmq cosa mi potete consigliare??xfavore scrivete semplice..xkè nn capisco molto!
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Originariamente Scritto da MoDeRaToRe
zlatan cicciograzziani culter ecc...?
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buonasera a tutti..vorrei qualke consiglio su cm migliorare questa dieta!
COLAZIONE: 1 yogurt magro
Meta Mattino: 1 mela
Pranzo: 3 fettine di petto di pollo
Spuntino : 1 mela
Cena : 2 scatolette di tonno o dipende cs cè(ma nn mangio carboidrati)
...io ho dei dubbi..xkè ho letto delle discussioni su internet..alcune dicevano di mangiare carboidrati alcuni invece dicevano di eliminarli definitamente!be io voglio seguire 1 dieta ke mi permette di levare la panzetta e fare spuntare gli addominali!sn alto 1.63 peso 61 kg vado in palestra 3 volte alla settimana(pesi) e faccio aerobica tutti i giorni!cs posso fare?aiutatemi vi prego!grazie e ciao!Commenta
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1. quello è un pranzo nn una dieta giroanlieraOriginariamente Scritto da MoDeRaToRe
2. apriti un tuo 3dCommenta
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nn sò cosa sia un 3d mio!cmq nn potresti aiutarmi??cosa posso fare??muoio sempre dalla fame!però mi sò trattenere!mi potete aiutare cn la dieta?migliorarla?rispCommenta
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e ci credo, nn mangi, ti fai del male e nn dimagrisci, ma perdi peso ...Originariamente Scritto da MoDeRaToRe
vai in sez dieta e clikky su nuova discussioneCommenta
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Io non casico... io no nsono mai riuscito a sentirle stè pallene, anche se il grasso ce l'ho....CENSURATACommenta
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aiutoooooooooooooooooo
anche se la discussione e' vecchia spero possiate aiutarmi,Originariamente Scritto da Drugo84
come posso fare a capire se sono tutte cellule adipose le mie, se posso ridurle ancora, se c'e' qualche strada oltre la lipo per poterle diminuire un po?
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hai presentei tipi super tirati stradefiniti da gara? le hanno svuotate (diamgrendo con al dieta e l'allenamento).Originariamente Scritto da alexxxmoanche se la discussione e' vecchia spero possiate aiutarmi,
come posso fare a capire se sono tutte cellule adipose le mie, se posso ridurle ancora, se c'e' qualche strada oltre la lipo per poterle diminuire un po?
ok? le pui ridurre di dimensione fino all'ennesimo, nn hanno una dimensione minima tale da nn cosnentirti il dimagrimento, ovvio che se ne hai un numero superiore di altri sarà + facile prendere fat e + difficile toglierloCommenta
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Originariamente Scritto da Drugo84
ok, capito.. allora io dovrei averne molte credo.. si formano da piccoli vero?
io sono stato cicciotto da 8 a 22 anni...
1,75 x .. anche fino al quintale..
fortunatamonte avevo anche una discreta quantita di massa magra..
poi sono dimagrito molto, fino a 74 kg ..
purtroppo non mi informai molto sull'alimentazione allora, percui ho catabolizzato molto,
diciamo secondo me una buona decina di chili di massa magra...
ora sono nuovamente 80 kg, il mio obbiettivo sarebbe quello di togliere il rodello che mi afligge il punto vita, e poi recuperare un po' di massa magra .. per sentirmi un' po' piu' forte..
ti ringrazio drugo di avermi risposto, le tue parole mi hanno proprio tirato su il morale , visto che e' da qualche tempo che non raggiungo piu' risultati!!
spero che tu possa (se ti va ) darmi suggerimenti e consigli su dieta ed allenamento!!!!!Commenta
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