DIETE MONOTEMATICHE: fanno male veramente?

[y0y0182]

quindi il tutto si risolverebbe ... abbinando ad una cheto... un multivitaminico?

[Drugo84]

quindi il tutto si risolverebbe ... abbinando ad una cheto... un multivitaminico?

nn proprio, è + complesso che deglutire 1 cps al dì ...

[Drugo84]

Non è tanto la mancanza dei carbo, di quelli si può fare a meno, ma dei minerali e vitamine contenuti negli alimenti prettamente glucidici.

[y0y0182]

e quindi per evitare brutte conseguenze ..... in cheto che si deve fare oltre che a proporzionare bene una dieta ... variarla il + possibile... abbinarci un giusto allenamento... compreso quello aerobico... che si fa di +?

[Drugo84]

e quindi per evitare brutte conseguenze ..... in cheto che si deve fare oltre che a proporzionare bene una dieta ... variarla il + possibile... abbinarci un giusto allenamento... compreso quello aerobico... che si fa di +?

se nn ci sono predisposizioni e nn si fanno cose estreme x troppo tempo le brutte conseguenze nn esistono, ovvio che integrare fibre vitamine e sali serve, tutto nel proprio contesto momento e modalità ...

[max_power]

Sono perfettamente d'accordo con ciò che dice Guru. Comunque anche la chetogenica e la mediterranesa sono diete sbilanciate, in quanto si da preponderanza ad un macronutriente rispetto ad un altro. Io ho una concezione "panteistica" della dieta. Per me la dieta ottimale è quella che presenta un rapporto pressocchè bilanciato fra macronutrienti, senza troppe differenze in termini quantitativi fra l'assunzione di un macronutriente ed un altro.

max_power

[ct-7b]

io invece sono improntato sulle diete cicliche, sono quelle che + si rifanno alla natura umana...l'organismo nn è fatto per delle abitudi alimentari monotone, stesse grammature, setsse percentuali, stesse calorie.....bisogna dargli una scossa e questa si ottiene solo con una ciclica.....difatti l'omeostasi può chiudere le porte ai risultati desiderati, specialmente in definizione....