Rimanendo sempre in cheto ciclica...con quale modalità si rialzano le kcal totali giornaliere per portarsi a livello mantenimento dopo una dieta rigidissima e ipoipocalorica?? Il fatto è che ho finito la fase di definizione e sono soddisfatto...ora però vorrei rialzare le calorie (rimanendo in chetogenica) per portarmi ad un livello di mantenimento del peso corporeo...ora il dubbio: Le calorie credo che non mi convenga rialzarle tutte in una volta, ma piano piano per far adattare il metabolismo...fin qui ci sono, ma di quanto le devo alzare al giorno? O a settimana? Aiutatemi...se dimagrisco ancora rischio di scomparire e di certo non voglio reingrassare!!
RINGRAZIO tutti in anticipo!!
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