addominali

[lucifox]

Ciao a tutti,
da maggio 2004 mi sono avvicinato al body perchè affrontavo un passaggio di categoria con la moto da cross. Da allora ho preso circa 1,5 kg, sono alto 1,70 e peso 65 kg sono abbastanza magro.
Il mio unico desiderio è ottenere un addome vicino a quello della foto
Alcuni mi hanno consigliato di continuare con il mangiare tutto nei limiti ed a maggio iniziare con un ciclo di un mese, ogni 4 giorni con scarico quasi tot. di carbo nell'ultimo giorno.
Che posso fare?
Mi piacerebbe far venire l'addome fuori sin da ora, posso, è consigliabile?

[Drugo84]

bè, devi sapere (ma forse lo sai già) che il grasso che si accumula nel corpo si forma e si degrada in modo uniforme, nn si può lavorare su un punto in particolare.
se fai massa metterai anche un pò di grasso, quando farai definizione cercherai di toglierlo mantenendo + muscolo possibile.

[lucifox]

addominali

Grazie mille per la tua risposta, ma come posso fare a perdere grasso in seguito?
A presto

[Drugo84]

Grazie mille per la tua risposta, ma come posso fare a perdere grasso in seguito?
A presto

continuando ad allenarti con i pesi, seguendo una dieta bilanciata ecc ecc ma ipocalorica e magari facendo 2-3 sedute da 40' di aerobica

[lucifox]

Grazie mille

A presto

Lucifox

[Drugo84]

Grazie mille

A presto

Lucifox

di nulla, se hai bisogno (e nn trovi nei vecchi post) siamo qui apposta