Vorrei un parere da Piero Nocerino

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • multipower
    Ex-burlone
    • Dec 2000
    • 8512
    • 12
    • 4
    • Send PM

    Vorrei un parere da Piero Nocerino

    COLAZIONE
    Caffé non zuccherato
    80gr riso basmati
    1/2 busta Met-RX total nutrition al cacao
    20-30gr arachidi



    PRANZO
    Insalata di pollo (180gr di carne) o tonno
    30gr di arachidi
    verdure, pomodori



    MERENDA
    1/2 busta di Met-RX total nutrition
    20gr di arachidi
    (nei giorni in cui non mi alleno)

    Se mi alleno preferisco a stomaco vuoto, rendo moolto meglio

    CENA
    come a pranzo ma con carne rossa + 80gr di riso basmati
    Melanzane a funghetto

    (senza riso) nei gg di riposo


    Caro Piero, che mi consigli di fare? Io vorrei mantenermi asciutto. Ora come ora sono 174cm x 72-3kg, definito ma non squartato. Siccome cambio palestra voglio ostentare una buona vascolarizzazione

    Grazie per l'eventuale risposta...
    Last edited by multipower; 29-12-2004, 18:28:45.
  • multipower
    Ex-burlone
    • Dec 2000
    • 8512
    • 12
    • 4
    • Send PM

    #2
    Come vedi la dieta è piuttosto low carb: se aumento i carbo mi annacquo e non mi piaccio..

    Commenta

    • volg
      Bodyweb Advanced

      • Aug 2004
      • 434
      • 2
      • 2
      • Napoli
      • Send PM

      #3
      apparte la dieta, non so pokini 4 pasti?

      Commenta

      • multipower
        Ex-burlone
        • Dec 2000
        • 8512
        • 12
        • 4
        • Send PM

        #4
        Ti chiami Piero?

        Commenta

        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
          • 61881
          • 860
          • 555
          • Torino
          • Send PM

          #5
          Accetti solamente i suoi consigli ?

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

          Commenta

          • multipower
            Ex-burlone
            • Dec 2000
            • 8512
            • 12
            • 4
            • Send PM

            #6
            In questo thread sì....

            grazie

            Commenta

            • Ribosio80
              Bodyweb Senior
              • Oct 2003
              • 8257
              • 226
              • 51
              • dalle nubi
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da multipower
              In questo thread sì....

              grazie
              allora mandagli un email............si puo considerare un messaggio personale questo, visto che nessuno puo consigliare......

              Commenta

              • max_power
                Low-Carb Moderator
                • Dec 2000
                • 61881
                • 860
                • 555
                • Torino
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da Ribosio80
                allora mandagli un email............si puo considerare un messaggio personale questo, visto che nessuno puo consigliare......
                Già, sarebbe stato molto meglio.

                max_power
                Max_power, The Sicilian Rock

                Commenta

                • multipower
                  Ex-burlone
                  • Dec 2000
                  • 8512
                  • 12
                  • 4
                  • Send PM

                  #9
                  Non è un messaggio personale, era aperto alla visione di tutti

                  Partecipare si può intendere anche in modo passivo, cioè da spettatori..

                  Commenta

                  • Zio
                    Bodyweb Advanced
                    • Apr 2001
                    • 7127
                    • 3
                    • 0
                    • Libero da una parte all'altra
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da multipower
                    Non è un messaggio personale, era aperto alla visione di tutti

                    Partecipare si può intendere anche in modo passivo, cioè da spettatori..
                    non rompete i coglioni e lasciatemi spettare!
                    ___________________

                    Originally posted by buldozer
                    LO CONOSCHI HA RIKI
                    "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

                    -A.D.B.A. Registered-

                    Commenta

                    • max_power
                      Low-Carb Moderator
                      • Dec 2000
                      • 61881
                      • 860
                      • 555
                      • Torino
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da multipower
                      Non è un messaggio personale, era aperto alla visione di tutti

                      Partecipare si può intendere anche in modo passivo, cioè da spettatori..
                      Già, peccato però che un utente non può decidere la passività o l'attività di uno spettatore.

                      max_power
                      Max_power, The Sicilian Rock

                      Commenta

                      • multipower
                        Ex-burlone
                        • Dec 2000
                        • 8512
                        • 12
                        • 4
                        • Send PM

                        #12
                        Ok hai ragione tu, scusa.

                        Commenta

                        • Ribosio80
                          Bodyweb Senior
                          • Oct 2003
                          • 8257
                          • 226
                          • 51
                          • dalle nubi
                          • Send PM

                          #13
                          non litigate avete lo stesso cognome power

                          Commenta

                          • Mi80
                            Semibstrd mod
                            • Oct 2003
                            • 31593
                            • 896
                            • 740
                            • a casa mia
                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da Ribosio80
                            non litigate avete lo stesso cognome power
                            Sciopero

                            Commenta

                            • max_power
                              Low-Carb Moderator
                              • Dec 2000
                              • 61881
                              • 860
                              • 555
                              • Torino
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da multipower
                              Ok hai ragione tu, scusa.
                              Nessun problema multi.

                              max_power
                              Max_power, The Sicilian Rock

                              Commenta

                              Working...
                              X