non bere

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  • sghi73
    Bodyweb Member
    • Sep 2004
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    non bere

    ho sentito che sarebbe buona cosa non bere 1 ora prima e 1 ora dopo i pasti cosa ne pensate?
  • esiclene
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2001
    • 2508
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    • Minsk (Bielorussia)
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    #2
    Originariamente Scritto da sghi73
    ho sentito che sarebbe buona cosa non bere 1 ora prima e 1 ora dopo i pasti cosa ne pensate?
    Piu' che altro è preferibile bere lontano dai pasti perchè l'acqua potrebbe diluire i succhi gastrici

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    • ct-7b
      Bodyweb Member
      • Jul 2004
      • 2006
      • 84
      • 3
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      #3
      però il bere durante i pasti ne aumenta il senso di sazietà....
      ....BROLY...

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      • Drugo84
        Gentiluomo di Fortuna
        • Jun 2003
        • 29229
        • 71
        • 26
        • Zion
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        #4
        quoto il post 2 e 3, fate come preferite alla fine
        endorfino dipendente

        #BodyWeb Forum's Rules

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
          • 61881
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          • Torino
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          #5
          Non bere un'ora prima o un'ora dopo, non capisco il perchè. Semmai durante i pasti potrebbe rappresentare un problema per chi già di per sè ha una digestione lenta. Questi individui trovano infatti giovamento nel non bere durante i pasti. Se però non si hanno questi problemi, non capisco il perchè non bere.
          Conta inoltre che se fai un pasto ricco di fibre, assumere acqua aumenta drammaticamente il senso di sazietà spingendoti a mangiare di meno, con ovvi vantaggi in termini di dimagrimento.

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • Drugo84
            Gentiluomo di Fortuna
            • Jun 2003
            • 29229
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            • Zion
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            #6
            drammaticamente







            (... scusa ... + forte di me)
            Last edited by Drugo84; 26-12-2004, 12:10:53.
            endorfino dipendente

            #BodyWeb Forum's Rules

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            • Masterpiece
              Bodyweb Member
              • Jul 2004
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              • 5
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              #7
              semmai magari dopo pre-notte e' meglio non bere...
              quando lo faccio mi alzo 4-5 volte la notte per andare in bagno e non e' che dormo un granche' bene..
              sigpic

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              • gianba85
                Bodyweb Advanced
                • May 2003
                • 2455
                • 30
                • 17
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                #8
                io limito l'acqua a un solo bicchiere dalle 19:00 in poi.nel pre nanna le pro le mangio.dormo circa 9 ore...

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                • Arturo Bandini
                  Bodyweb Senior
                  • Aug 2003
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                  #9
                  La regola corretta è questa: smettere di bere 30 minuti prima, ricominciare 15 dopo, bere a intervalli regolari di 30 minuti 150-200 ml d' acqua, 1\2 lt 30 minuti prima di colazione (poi non è che sto lì con l' orologio, è tanto per sapere che è meglio fare così che bere 2 lt d' acqua tutti insieme o poppare dalla bottiglia come fosse una sigaretta) e per l' allenamento invece io seguo più o meno queste regole

                  REIDRATAZIONE E ATTIVITA’ SPORTIVA
                  Solo acqua se l’attività è svolta a bassa intensità e per un tempo non superiore a 45 minuti
                  500 ml di bevande nelle 2 ore che precedono l’attività
                  125-250 ml subito prima
                  125-250 max 500 ml ogni 15-20 minuti durante (600-1200 ml/ora)
                  250-300 ml subito dopo


                  Last edited by Arturo Bandini; 26-12-2004, 17:08:41.

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                  • max_power
                    Low-Carb Moderator
                    • Dec 2000
                    • 61881
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                    • Send PM

                    #10
                    Ma che è il post delle seghe mentali ?
                    Max_power, The Sicilian Rock

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                    • sghi73
                      Bodyweb Member
                      • Sep 2004
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                      #11
                      perche

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                      • Drugo84
                        Gentiluomo di Fortuna
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                        #12
                        Originariamente Scritto da max_power
                        Ma che è il post delle seghe mentali ?
                        sembrerebbe
                        endorfino dipendente

                        #BodyWeb Forum's Rules

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                        • Steel77
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                          #13
                          Originariamente Scritto da max_power
                          Ma che è il post delle seghe mentali ?
                          infatti!e poi penso che il problema sia se uno prima di mangiare beva enormi quantità d'acqua,chessò 1.5L 30 min prima qualche problema(forse,poi ci son cose che sono soggettive) te lo può dare!ma in generale nn vedo problemi

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                          • ct-7b
                            Bodyweb Member
                            • Jul 2004
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                            #14
                            via l'acqua.....nero d'avola come se piovesse....la migliore strategia alimentare, e passano le paranoie
                            ....BROLY...

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