x guru e ki altro vuole rispondere

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    x guru e ki altro vuole rispondere

    Siccome dovro stare un 10 giorni lontano dalla palestra, volevo un consiglio su come comportarmi con l'alimentazione. Stavo cercando di asciugarmi un po, ma non facendo piu allenamento ora rischio di perdere molto piu muscolo se rimango in leggera ipocalorica?, anke perke non posso nemmeno fare il amntenimento di forza, cosa ke mi interessa principalmente Cosa mi consigliate di fare? ke dipo di dieta ? con o senza attivita aerobica?
    byez
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    • Himalaya
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    #2
    10 giorni?
    Periodo di feste?

    Non fare nulla

    Se non fai scarichi periodici, son sicuro che questa pausa ti sarà utilissima sotto ogni punto di vista.

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      #3
      dieta di mantenimento normocalorica quindi?
      Ieri mi ha visto Armando la spalla, e devo stare 10 giorni lontano dalla palestra

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        #4
        Io consiglio di mangiare senza stare a controllare ogni cosa.
        E' festa ed è l'occasione per mangiare un pò di "schifezze" e piatti tipici

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