Spuntino Pre-nanna

**gianba85** · 15-12-2004, 18:47:59

secondo me le proteine(caseine),di solido fiocchi di latte o albumi + frutta secca

**Sergio** · 15-12-2004, 19:46:12

Carne anche, a lenta digestione, a volte mi da anche gli incubi o meglio mi fa sognare più vividamente

**ct-7b** · 15-12-2004, 20:02:17

fonti proteiche magre e grassi essenziali....il tutto in un pasto leggero

***Drugo84*** · 15-12-2004, 20:25:17

Originariamente Scritto da Sergio

Carne anche, a lenta digestione, a volte mi da anche gli incubi o meglio mi fa sognare più vividamente

ad alcuni la taurina della carne presso il sonno può dar disturbi di insonnia

**marco9999** · 15-12-2004, 21:40:34

e latte ps + pro del latte??che ne dite?

***Drugo84*** · 15-12-2004, 21:54:51

Originariamente Scritto da marco9999

e latte ps + pro del latte??che ne dite?

pre-nanna?
se nn ahi problemi di ingrassamento e con i carbo serali ok, ma nn scaldare il latte

**marco9999** · 15-12-2004, 22:00:54

Originariamente Scritto da Drugo84

pre-nanna?
se nn ahi problemi di ingrassamento e con i carbo serali ok, ma nn scaldare il latte

perche' se prendo 200ml di latte ps +20g do pro....sono dannose???arrivero' ad un massimo di 11g di carbo....

***Drugo84*** · 15-12-2004, 22:02:32

Originariamente Scritto da marco9999

perche' se prendo 200ml di latte ps +20g do pro....sono dannose???arrivero' ad un massimo di 11g di carbo....

c'è a chi possono stimolare troppa insulina (piani dietetici a parte)

**ct-7b** · 15-12-2004, 23:29:31

Originariamente Scritto da marco9999

perche' se prendo 200ml di latte ps +20g do pro....sono dannose???arrivero' ad un massimo di 11g di carbo....

il latte ha un alto inidice insulinico, poi ci meti le pro e ti da una bella botta pancreatica...
ti consiglio dei fiocchi di latte o ci aggiungi grassi buoni

**joepiada** · 16-12-2004, 00:16:02

Originariamente Scritto da ct-7b

il latte ha un alto inidice insulinico, poi ci meti le pro e ti da una bella botta pancreatica...
ti consiglio dei fiocchi di latte o ci aggiungi grassi buoni

io ti consiglio la mia signature o il mio avatar...nessuna botta insulinica

scherzi a parte,caseine o fiocchi di latte,c'è poco da scegliere....la carne è vomitevole dai ..