domanda %BF

[ultimo]

3 pliche con plicometro,risultato 13% BF
Ora,il problema é che il grasso é presente x i 3/4 solo nella zona addominale e girovita.Anche quando ero a dieta,sembravo definito,gli addominali alti si vedevano,ma i pannicoli di fat nel girovita mi fanno apparire sempre "grasso".Avete qualche dritta xkè possa risolvere questa situazione?thank's

[Drugo84]

purtroppo l'ultimo fat è sempre il + duro ad andarsene ... che dire, dacci dentro con diete e aerobica