Abbuffate

[LionKing84]

dai lion e' un sessione per bravi ragazzi

cmq acarbose e' quello che mi fa' sentire male,la met assolutamente ha una linea di confine con la nausea incredibile
500 gr in piu' e stai male
il dnp non ha senso cosi' perche' deve essere all'interno di un ciclo e di un programma prestabilito
se io lo prendo un giorno al mese non lo sento neanche
le prime assunzioni a volte ingannano e spesso" tutto qui sto dnp?non lo sento..."poi i sides e quindi il conseguente aumento di metabolismo esplodono all'improvviso 2.-3 giorni dopo
il benfluorex che ora e' solo galenico e'sottovalutato perche' funziona...
cmq basta non esageriamo

Se ti senti male non significa che funza, specialmente x la met. Nausea ok e anche diarrea, ma ques'ultima mica ti assicura che non hai assimilato i carbo.

X il dnp lo so bene...

Benfluorex eh?

Cmq non ho ancora capito il tuo mix "miracoloso", se non ti va di scrivere qui possiamo continuare in posta elettronica come sto facendo con drugo.

hermes1984@inwind.it

[Drugo84]

S possiamo continuare in posta elettronica come sto facendo con drugo.

grazie x avermi tirato in ballo
cmq se mi mandi i dati x la tirosina mi fai un piacere, ora devo scappare

[Canex]

Ragazzi ma io parlavo di gente normale
Che cavolo sono tutte queste cose strane?
Quindi in conclusione dopo un'abbuffata scarico di carboidrati e un po' di attività aerobica?
In genere gli sgarri non sono mai puliti, certo non sono il tipo che si mangia il mars o le pringles, ma può essere che a volte mi lascio andare alla domenica con la crostata fatta in casa da mia nonna, il pane con prosciutto e formaggio parmigiano o con la pizza margherita al taglio.
Difficilmente vado a cena fuori, specialmente quelle di pesce che costano un casino, quindi mi capita raramente di abbuffarmi a cena, massimo una volta ogni 2 mesi.
Comunque nella settimana dal venerdì sera alla domenica sera faccio diversi sgarri

[Drugo84]

Ragazzi ma io parlavo di gente normale
Che cavolo sono tutte queste cose strane?
Quindi in conclusione dopo un'abbuffata scarico di carboidrati e un po' di attività aerobica?
In genere gli sgarri non sono mai puliti, certo non sono il tipo che si mangia il mars o le pringles, ma può essere che a volte mi lascio andare alla domenica con la crostata fatta in casa da mia nonna, il pane con prosciutto e formaggio parmigiano o con la pizza margherita al taglio.
Difficilmente vado a cena fuori, specialmente quelle di pesce che costano un casino, quindi mi capita raramente di abbuffarmi a cena, massimo una volta ogni 2 mesi.
Comunque nella settimana dal venerdì sera alla domenica sera faccio diversi sgarri

esatto, scarichi i carbo e ti alleni sodo

p.s. io eviterei gli sgarri serali, vedi da ven sera a dom, cerca di limitarti ad 1 giorno soltanto

[Canex]

Forse mi sono espresso male, quelli che faccio in genere non sono sgarri clamorosi, considerando che per tutta la settimana seguo una tabella parecchio rigida, non mangio nessuna schifezza ecc ecc.
Il venerdì sera in genere vado in paninoteca di fiducia e mangio una focaccia con prosciutto formaggio e erbe, oppure andiamo al cinese ma mi contengo con i fritti.
Il sabato sera generalmente vado di pizza a cena e dopo cena qualche stuzzichino a base di frutta secca e la domenica sera mangio molto ma in genere prosciutto formaggio e pane.
A volte solo la domenica sera anche un po' di dolce, o gelato.

Il lunedì e martedì cerco di limitare i carbo.

[max_power]

Capita a volte che l'occasione impone una abbuffata: sera ideale, fame ideale, leccornie ideali ecc ecc..
Poi specialmente ora che le feste natalizie si avvicinano il pericolo abbuffata incombe su di tutti e mi domando:
qual'è il rimedio in termini di alimentazione dopo l'abbuffata?
Per esempio se mi capita di mangiare a crepapelle la sera, il mattino seguente non ho fame, anzi a volte ho anche un senso di nausea, quindi non riesco e non voglio fare colazione.
Poi praticamente la vera abbuffata viene fatta senza tenere conto di niente, soprattutto della qualità dei cibi, fritti o dolci che siano.
E' una cosa abbastanza comune il non riuscire a controllarsi minimamente a volte?

E' comune perchè noi bodybuilder facciamo diete troppo privative. Il rimedio in termini d'alimentazione dopo l'abbuffata è nessun rimedio. Si ritorna in carreggiata normale, tutto qui.

max_power

[Drugo84]

E' comune perchè noi bodybuilder facciamo diete troppo privative. Il rimedio in termini d'alimentazione dopo l'abbuffata è nessun rimedio. Si ritorna in carreggiata normale, tutto qui.

max_power

esatto, accettare le conseguenze del nostro gesto e la prossima volta riflettere prima se ne vale la pena

[LionKing84]

E' comune perchè noi bodybuilder facciamo diete troppo privative. Il rimedio in termini d'alimentazione dopo l'abbuffata è nessun rimedio. Si ritorna in carreggiata normale, tutto qui.

max_power

E' chiaro che nessuno voleva chiedere se era meglio bruciarsi vivi o impiccarsi ma quale fosse la miglior strategia x limitare i danni e dare un senso allo sgarro (oltre che a livello palliativo per la mente)

Per cui concordo con lo scarico di carbo x il giorno successivo: l'aumento di leptina dalla quale ne consegue aumento del metabolismo, è un ottimo fattore da sfruttare nel giorno successivo x una scarica di carbo tale non compromettere la muscolatura, tornare il prima possibile con scorte basse di glucidi e stimolare la perdita di adipe.

[LionKing84]

esatto, accettare le conseguenze del nostro gesto e la prossima volta riflettere prima se ne vale la pena

Da che pulpito

[Drugo84]

Da che pulpito

ma io infatti sono conscio ... al contrario di te che mi sà nn vuoi accettare un consiglio ...

[LionKing84]

ma io infatti sono conscio ... al contrario di te che mi sà nn vuoi accettare un consiglio ...

Meno male che ci sei tu che mi consigli, mamma, stavo x andare a ordinare dnp, lasix, orlistat...

[Drugo84]

Meno male che ci sei tu che mi consigli, mamma, stavo x andare a ordinare dnp, lasix, orlistat...

ma xchè io ci tengo a te caruccio

[LionKing84]

[Canex]

E' chiaro che nessuno voleva chiedere se era meglio bruciarsi vivi o impiccarsi ma quale fosse la miglior strategia x limitare i danni e dare un senso allo sgarro (oltre che a livello palliativo per la mente)

Per cui concordo con lo scarico di carbo x il giorno successivo: l'aumento di leptina dalla quale ne consegue aumento del metabolismo, è un ottimo fattore da sfruttare nel giorno successivo x una scarica di carbo tale non compromettere la muscolatura, tornare il prima possibile con scorte basse di glucidi e stimolare la perdita di adipe.

Stessa cosa che intendevo io, se sgarro in genere è perchè ne vale la pena secondo me.
Mangiare è per me una delle cose più belle della vita, quindi pensare di stare riguardato in tutto e per tutto e soprattutto per sempre, è una cosa che non prendo in considerazione nemmeno.
Posso prendere in considerazione di fare un'alimentazione sana i giorni lavorativi per poi permettermi qualcosa di più appetitoso o di lasciare libero sfogo alla mia voglia di buono il fine settimana:
questo posso davvero portarlo avanti a tempo indeterminato, e visto che non ho in previsione di diventare ne' un professionista ne' un gareggiatore (non penso nemmeno di avere il fisico adatto), ritengo sia un'ottima strategia per la salute ma anche per avere un bel fisico

[Masterpiece]

Stessa cosa che intendevo io, se sgarro in genere è perchè ne vale la pena secondo me.
Mangiare è per me una delle cose più belle della vita, quindi pensare di stare riguardato in tutto e per tutto e soprattutto per sempre, è una cosa che non prendo in considerazione nemmeno.
Posso prendere in considerazione di fare un'alimentazione sana i giorni lavorativi per poi permettermi qualcosa di più appetitoso o di lasciare libero sfogo alla mia voglia di buono il fine settimana:
questo posso davvero portarlo avanti a tempo indeterminato, e visto che non ho in previsione di diventare ne' un professionista ne' un gareggiatore (non penso nemmeno di avere il fisico adatto), ritengo sia un'ottima strategia per la salute ma anche per avere un bel fisico

cmq su un numero recente di olympians news c'era un articolo sulla dieta del cheater interessante
un giorno ogni 3 circa una giornata all'insegna del mangiare carbo...
purtroppo cmq pochi i grassi...
e un vero cibo sgarro appagante per il palato e' un connubio grassi piu' zuccheri