Colazione

[SicilyFashion]

la mia colazione attuale è:
20 gr prot in polv (veloci, visto che il pasto successivo è dopo 2h30m)
8 fette biscottate integrali
1 cucchiaino marmellata Diet Hero
1 cucchiaino di crema arachidi
1 banana

con quale pasto potrei sostituire i 20 gr di prot in polvere?
(non digerisco ne il latte normale nemmeno ad alta digeribilità)

[gianba85]

mi sa che non ce ne sono a parte il latte...le uova sono troppo lente...forse potresti prendere un pool i aminoacidi ma alla fine andiamo a sbattere sempre agli integratori

[SicilyFashion]

aiutatemi

[Steel77]

albumi

[SicilyFashion]

albumi

allura non capisti nenti. stamu dicennu chi mi giuunu veloci. capisti ora?

[ct-7b]

ma ti sembra cvhe con tutto quello che ci mangi insieme quelle pro del siero siano veramente assimilate rapidamente???

[NiKk]

anche io ti direi gli albumi, ke di per se' nn ritengo "lenti" se cosi' possiamo definirli.. come dice ct-7b incidono anche gli altri nutrienti (leggi grassi x esempio)

[Napalm]

magnate sti albumi e non rompe le palle

Altrimenti puoi mangiare del tonno

[Steel77]

magnate sti albumi e non rompe le palle

Altrimenti puoi mangiare del tonno

che di prima mattina è ottimo.da leccarsi i baffi

[SicilyFashion]

magnate sti albumi e non rompe le palle

Altrimenti puoi mangiare del tonno

ok, se faccio gli albumi, dopo 3 ore posso andare di un altro pasto tranquillamente?

[Napalm]

magnate sti albumi e non rompe le palle

Altrimenti puoi mangiare del tonno

Ma gli smiles che avevo messo dove sono finiti?

[Napalm]

ok, se faccio gli albumi, dopo 3 ore posso andare di un altro pasto tranquillamente?

Perchè no?

Non fossilizziamoci su proteine lente/veloci: alla fine quanto credi che possa influire?

[Sly83]

Perchè no?

Non fossilizziamoci su proteine lente/veloci: alla fine quanto credi che possa influire?

[Napalm]

eheheh bhe!

Cèo!

[SicilyFashion]

Non fossilizziamoci su proteine lente/veloci: alla fine quanto credi che possa influire?

non lo so. dimmelo tu!