ho provato a modificare la dieta di g.c. e la chiamo unting pig frido:l ho modificato in questo modo: tre giorni allenamento con proteine basse aggiungendo aminoacidi e quattro di riposo con proteinealte e aggiungendo anche molti carboidrati complessi che perun hardgainer sono essenzialiperla muscolatura.
i grassi rimangonosempre i soliti benefici: olio oliva noci....e sono alti nei primi3giorni quellidi allenamento:se qualcuno vuole apportare modifiche o consigli lofaccia pure sono ben accette
ah i giornidi allenamento è scaricoquasicompleto diproteine:solo aminoacidi enon tantissimi(20 grammi)ciò perfare uno scarico proteico e innalzare iltestosterone
i grassi rimangonosempre i soliti benefici: olio oliva noci....e sono alti nei primi3giorni quellidi allenamento:se qualcuno vuole apportare modifiche o consigli lofaccia pure sono ben accette
ah i giornidi allenamento è scaricoquasicompleto diproteine:solo aminoacidi enon tantissimi(20 grammi)ciò perfare uno scarico proteico e innalzare iltestosterone
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