credo che il fuel sia un gainer
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Era un periodo che ingerivo talmente tanta roba che facendo un rapido calcolo ero prossimo alle 7000 kcal al giorno ma io sono un bovino di oltre 120 kg.Originariamente Scritto da Angel of Love
x gianba85
Se dovessi guadagnare peso non bilancerei troppo i macronutrienti. Adotterei la "see food diet" mangiando tutto quello che vedono i miei occhi.
A parte questo, farei delle analisi del sangue per vedere se è tutto ok con il tuo metabolismo. Mi sembri davvero scheletrico con quel peso...
Last edited by Ospite; 14-11-2004, 20:10:04.Commenta
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il twinlab e' un energetico fatto con glucosio e un 2% di fruttosio.ha 96gr carbo su 100gr di prodotto.le analisi sono ok.c'e' da dire cmq che provengo da un epatite A(7 mesi fa).
x Ct:non posso aumentare a tanto la carne e il pesce...martedi' arrivo a circa 2gr di pro/kg...e poi in un pasto mi assicuro gia' circa 25 o 30gr di pro...non vedo il senso quindi..Commenta
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io parlo di protidi nobili....Originariamente Scritto da gianba85
....BROLY...Commenta
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si lo so...pero' ho letto vari post sul forum e molti affermano che le non nobili vanno conteggiate...e poi altri hanno detto che si cresce uguale anche con 1-1,5gr di pro/kg quindi..Commenta
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le nn nobili nn conteggiarle pure, poi se titrovi bene anche con - pro è un'altro discorso, 2g x kg ecc è una media, nn è un dato assolutoOriginariamente Scritto da gianba85Commenta
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mah c'e' chi dice di conteggiarle chi no...quelle non nobili non passano dai reni?Commenta
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tutto passa dai reni.......sei della scuola "medicina 33"?Originariamente Scritto da gianba85
la pro nn fanno male ai reni....è l'abuso che comporta complicanze, come l'abuso di qualsiasi alimeto.......se mangi poche pro nobili rischi di nn completare il profilo aminoacidico e quindi l'organismo si autocannibalizza per completarlo....ricorda che i protidi nn servono solo ai muscoli, ma svolgona un amiriade di funzioni ed hanno una emivita abbstanza breve, quindi il corpo ne ha sempre bisogno.......un basso apporto proteico può portare anche alla deficienza del sist immunitario. Tu sei un atleta e nn un panzone sedentario, il tuo fabbisogno è molto + alto....io ti consiglio 2 gr di nobili per kg di peso............BROLY...Commenta
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capisco.so che non fanno male ai reni a parte nei casi di abuso.cmq so anche che si cresce lo stesso anche con 1gr di pro per kg...nella mia dieta in media le pro sono 1,8gr/kg di cui 1,2gr circa sono nobili.e poi c'e' da dire che ogni mese faccio una settimana di carico aumentando il tutto a 2,4gr in media e 1,8gr di nobili.
ah,so che non e' una "scusa" ma poi c'e' da dire che piu' di 2litri di acqua non riesco a bere.
poi in famiglia mio nonno ha avuto problemi gravi con i reni.
vorrei porti un'altra domanda:si dice che in media si "assorbono" intorno a 30gr di pro ogni 3 ore.perche' in un pasto dovrei metterne 300gr di pesce(45gr)o 200gr di carbe(40gr)?Commenta
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1) con 1g di pro crsce uno scoiattolo, tu al max equilibri appena quelle perse tra pelle capelli e qualche funzione cellulare ...
2) 2 litri son pochi e nn mi pare bere qualche bicchiere in + ogni tanto sia una tortura
3) se hai problemi di reni in famiglia è un altro paio di maniche e vai subito a chiedere il parere del dott
3) è uno studio-nn studio, sarebbe una specie di media su nn sportivi che oggettivamente nn ha senso, le pro assorbite dipendono dal tuo met, dal tuo consumo, dal bisogno di crescere, dagli ormoni ecc... troppe variabile e cosa incalcolabile, diciamo che 30g a pasto sono un buon minimo/media x ottenere un introito costate e abbastanza consistente nell'arco delle 24hCommenta
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non so piu' a chi credere...quanti la pensano come Drugo?
ps
rugo,non sto dicendo che sbagli
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1)Originariamente Scritto da Drugo84
2)
3)
medesima frequenza di pensiero....
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cmq le mie pro in media sono 1,8/kg...voi a quanto state?Commenta
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si ,ma sono 1,8 comprese le nn nobili.....io sto a 2gr di nobili, quelle dei cereali nn le conto...Originariamente Scritto da gianba85....BROLY...Commenta
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