voglio provare la dieta a zona, mi date una mano?
Ciao a tutti,
ho letto qualche post su questa dieta a zona, mi sono incuriosito e sono andato a cercare qualche informazione su internet.
Da quello che ho letto risulta che dall'introduzione della dieta a zona ci sono state diverse evoluzioni e correzioni sulla visione iniziale, cosa che mi confuso abbastanza.
Io vorrei provare questa dieta a zona per qualche mese e vedere se effettivamente funzione. Di conseguenza, vi chiedo di aiutarmi con delle ricette con un rapporto pro/carbo dello 0.75.
Io ho 25 anni, presento un 23% di massa grassa, peso 80 kg e sono alto 172 cm.
Per quel che concerne la mia attività fisica, svolgo 2 allenamenti di pallavolo alla settimana e, appena mi arriva l'atrezzo, inizio ad allenarmi con i pesi.
Per il resto la mia attività finisca anche perchè lavoro in ufficio e durante il giorno sto seduto sulla sedia.
Grazie.
ho letto qualche post su questa dieta a zona, mi sono incuriosito e sono andato a cercare qualche informazione su internet.
Da quello che ho letto risulta che dall'introduzione della dieta a zona ci sono state diverse evoluzioni e correzioni sulla visione iniziale, cosa che mi confuso abbastanza.
Io vorrei provare questa dieta a zona per qualche mese e vedere se effettivamente funzione. Di conseguenza, vi chiedo di aiutarmi con delle ricette con un rapporto pro/carbo dello 0.75.
Io ho 25 anni, presento un 23% di massa grassa, peso 80 kg e sono alto 172 cm.
Per quel che concerne la mia attività fisica, svolgo 2 allenamenti di pallavolo alla settimana e, appena mi arriva l'atrezzo, inizio ad allenarmi con i pesi.
Per il resto la mia attività finisca anche perchè lavoro in ufficio e durante il giorno sto seduto sulla sedia.
Grazie.
Commenta