Ragazzi non ne faccio parte ma vi chiedo consiglio....

[frea]

Ciao!
Non ne faccio parte nel senso che sono moolto sedentaria, più che camminare non pratico attività fisica e dunque qui nn dovrei starci xo' curiosando ho visto che ne sapete parecchie!
Il mio problema è che da un po' di mesi il mio regime è low carb(nei w e xo' ne mangio ed anche in quantità industriali), in settimana mangio solo proteine fatta eccezione x la frutta della colazione...ma mi sa che ho fatto il danno x' ora sono spesso gonfia e nn dimagrisco piu' di un etto...ho danneggiato il metabolismo? E tutta questa ritenzione di liquidi?
Abbiate pietà di me , credo di nn avere piu' 1filo di muscolo......
Una domanda precisa nn ve l'ho posta, ma rispondetemi ugualmente!!Ciao

[ct-7b]

Ciao!
Non ne faccio parte nel senso che sono moolto sedentaria, più che camminare non pratico attività fisica e dunque qui nn dovrei starci xo' curiosando ho visto che ne sapete parecchie!
Il mio problema è che da un po' di mesi il mio regime è low carb(nei w e xo' ne mangio ed anche in quantità industriali), in settimana mangio solo proteine fatta eccezione x la frutta della colazione...ma mi sa che ho fatto il danno x' ora sono spesso gonfia e nn dimagrisco piu' di un etto...ho danneggiato il metabolismo? E tutta questa ritenzione di liquidi?
Abbiate pietà di me , credo di nn avere piu' 1filo di muscolo......
Una domanda precisa nn ve l'ho posta, ma rispondetemi ugualmente!!Ciao

a cosa si può rispondere???
nn hai postato i tuoi dati, il tuo allenamento e la tua alimentazione....che ti possiamo dire???
solo che tutto è recuperabile....

[frea]

Ahahaha!
Ho detto subito che nn mi alleno, sono1mezza ****...
Sono 1ragazza 1.60 per 47kg...ma penso tutti di massa grassa cavolo
Alimentazione: credo non piu' di500calorie al giorno..solo pollo o pesce e frutta al mattino...
Un paio di gg a settimana mi concedo di tutto ed infatti da quando ho iniziato questo regime non ho perso1 etto...e sono mesi eh!

[GOHARD79]

1.60 X 47 KG? BEH,NON SEI GRASSA! Perche credi sia tutta massa grassa? perche non sei tonificata?

[ct-7b]

Ahahaha!
Ho detto subito che nn mi alleno, sono1mezza ****...
Sono 1ragazza 1.60 per 47kg...ma penso tutti di massa grassa cavolo
Alimentazione: credo non piu' di500calorie al giorno..solo pollo o pesce e frutta al mattino...
Un paio di gg a settimana mi concedo di tutto ed infatti da quando ho iniziato questo regime non ho perso1 etto...e sono mesi eh!

certo avrai un metabolismo da camionista in pensione.......500kcal durante la settimana, poi di abbuffi e tutto va in grasso perchè il corpo viene da un periodo di carestia e deve preparsi al successivo.....io ti consiglio di aumentare pian piano le calorie giornaliere inserendo un pò alla volta carboidrati e grassi buoni e nel week end evitare di abbuffarti.....naturalmente inizia ad andare in palestra.....nn si dimagrisce nn mangiando, ma mangiando nel modo corretto....

[Jerrika]

La Dieta E' Tutta Da Rifare...
Scrivi Per Filo E Per Segno Tutto Quello Che Mangi Durante La Gg...
Poi Vediamo...
Mangi Troppo Poco...

[GOHARD79]

certo avrai un metabolismo da camionista in pensione.......500kcal durante la settimana, poi di abbuffi e tutto va in grasso perchè il corpo viene da un periodo di carestia e deve preparsi al successivo.....io ti consiglio di aumentare pian piano le calorie giornaliere inserendo un pò alla volta carboidrati e grassi buoni e nel week end evitare di abbuffarti.....naturalmente inizia ad andare in palestra.....nn si dimagrisce nn mangiando, ma mangiando nel modo corretto....

Quoto! Cerca di fare movimento e comunque non mangiando rischi di avere il risultato opposto.Devi mangiuare in modo "equilibrato"...

[frea]

Mangio poco perchè per ora nn faccio sport, ed inoltre sto seduta tutto il giorno a studiare.
la mia giornata tipo prevede piccoli pasti ogni 3ore; la mattina colazione con un frutto, poi tutti gli altri pasti comprendono pesce o carne bianca circa 50 gr .
Io mi trovo bene cosi' poiche mi sento molto piu' leggera ed agile qundo nn mangio carboidrati, pero' tutti mi dicono che dovrei calare molto mangiando in questo modo eppure nn dimagrisco(un paio di chili vorrei perderli).
Inoltre nei fine settimana eccedo con birra e schifezze di ogni genere, poi il lunedi mi ritovo punto e a capo, con tanto gonfiore...nn oso immaginare la cazzata che sto facendo.....
Che posso fare? Ho paura che reintroducendo ogni giorno i carboidrati possa ingrassare con gli interessi....

[ct-7b]

Mangio poco perchè per ora nn faccio sport, ed inoltre sto seduta tutto il giorno a studiare.
la mia giornata tipo prevede piccoli pasti ogni 3ore; la mattina colazione con un frutto, poi tutti gli altri pasti comprendono pesce o carne bianca circa 50 gr .
Io mi trovo bene cosi' poiche mi sento molto piu' leggera ed agile qundo nn mangio carboidrati, pero' tutti mi dicono che dovrei calare molto mangiando in questo modo eppure nn dimagrisco(un paio di chili vorrei perderli).
Inoltre nei fine settimana eccedo con birra e schifezze di ogni genere, poi il lunedi mi ritovo punto e a capo, con tanto gonfiore...nn oso immaginare la cazzata che sto facendo.....
Che posso fare? Ho paura che reintroducendo ogni giorno i carboidrati possa ingrassare con gli interessi....

posta......la.....tua......alimentazione.......giornaliera........con grammature.....

[frea]

posta......la.....tua......alimentazione.......giornaliera........con grammature.....

colazione:1 mela...nn so i grammi
spuntino:50g dipollo
pranzo:100g di nasello
merenda:...50g di pollo
cena:50g di nasello
spuntino: 2cucchiaini di ricotta...
Fa impressione......

[ct-7b]

colazione:1 mela...nn so i grammi
spuntino:50g dipollo
pranzo:100g di nasello
merenda:...50g di pollo
cena:50g di nasello
spuntino: 2cucchiaini di ricotta...
Fa impressione......

Dio mio

ragazza ti stai rovinando.....da quanto tempo mangi così???

[Jerrika]

colazione:1 mela...nn so i grammi
spuntino:50g dipollo
pranzo:100g di nasello
merenda:...50g di pollo
cena:50g di nasello
spuntino: 2cucchiaini di ricotta...
Fa impressione......

MA COSI' VAI INCONTRO A DEI PROBLEMI!

[Jerrika]

Mancano Vitamine, Fibre, Minerali, Carboidrati, Grassi E Via Dicendo...tutto Insomma...

[frea]

Dio mio

ragazza ti stai rovinando.....da quanto tempo mangi così???

Infatti inizio a pensarlo anch'io...è da quasi1 anno comunque...
Solo che ripeto:nei week end mangio davvero di tutto!
E' diventato un circolo vizioso, perche' ora ho capito che se mangiassi di piu' potrei diventare1 mezza balena...Ho iniziato il tutto x' volevo perdere quei 2/3 chili velocemente...poi nn ho piu' smesso pero'

[ct-7b]

Infatti inizio a pensarlo anch'io...è da quasi1 anno comunque...
Solo che ripeto:nei week end mangio davvero di tutto!
E' diventato un circolo vizioso, perche' ora ho capito che se mangiassi di piu' potrei diventare1 mezza balena...Ho iniziato il tutto x' volevo perdere quei 2/3 chili velocemente...poi nn ho piu' smesso pero'

così vai incontro a disfunzioni metaboliche......
ti consiglio vivamente di andare da un dietologo......qui possiamo fare ben poco.....cerca di fare in fretta, potresti andare incontro a disfunzioni metaboliche.......scusa se ti pongo questa domanda, ma come ciclo sei regolare???