per il post w.o.

**SicilyFashion** · 09-11-2004, 23:23:27

x alzare la glicemia abbassatasi dopo il WO

se provi a prendere il destrosio subito dopo, sentirai in muscoli allenati andare in contrazione.. questo è l'effetto su di me

***max_power*** · 09-11-2004, 23:32:22

Originariamente Scritto da ct-7b

ma che utilità c'è nel post wo se ci cena subito dopo???? è questo il discorso....
o si posticipa la cena o nn si fa il post wo

Oh, si vede che hanno soldi da spendere

max_power

**SicilyFashion** · 09-11-2004, 23:34:52

Originariamente Scritto da max_power

Oh, si vede che hanno soldi da spendere

max_power

è anke vero che nui siciliani semu senza na lira, ma quannu spennu 2 euru o kilu pi 2 kili i destrosio non mi pisanu nta sacchetta

***max_power*** · 09-11-2004, 23:50:07

Originariamente Scritto da SicilyFashion

è anke vero che nui siciliani semu senza na lira, ma quannu spennu 2 euru o kilu pi 2 kili i destrosio non mi pisanu nta sacchetta

Ta papa i nescia sti soddi, non tu

max_power

**Socio** · 10-11-2004, 09:11:58

Originariamente Scritto da ct-7b

ma che utilità c'è nel post wo se ci cena subito dopo???? è questo il discorso....
o si posticipa la cena o nn si fa il post wo

**ct-7b** · 10-11-2004, 09:39:44

Originariamente Scritto da SicilyFashion

x alzare la glicemia abbassatasi dopo il WO

se provi a prendere il destrosio subito dopo, sentirai in muscoli allenati andare in contrazione.. questo è l'effetto su di me

ma qual'è il motivo di dare una iper stimolazione insulinica se nel muscolo deplezionato la glicogenesi è cmq + rapida???? qualsiasi carboidrato verrà metabolizzato + raidamente e ricaricherà il muscolo e l'epatocito.......alte concentrazione di adp e amp (muscolo in deplezione) velocizzano la resintesi di atp........

**gianba85** · 10-11-2004, 11:50:39

so che mi faccio troppe seghe mentali e' vero,pero' ragazzi con un barattolo di questi prodotti che uso nel post w.o. ci vado 2 mesi...quindi spendo 7 euro al mese...siccome non fumo e sono astemio creo di potermi permettere al posto di una birra di bere maltodestrine...!cmq a parte gli scherzi vorrei farlo il post w.o. perche' se mangio troppo a cena mi appesantisco.consiglio definitivo:faccio bene o male aggiungendo del destrosio?
grazie e scusate per tutte le paranoie che vi faccio...il fatto e' che sono sempre a casa perche' l'universita' non mi e' ancora iniziata

Cmq ho un'altra domanda da farvi:30gr di maltodestrine in polvere quando tempo ci mettono per essere digerite?piu' oppure meno di un'ora?

**SicilyFashion** · 10-11-2004, 14:32:17

Originariamente Scritto da ct-7b

ma qual'è il motivo di dare una iper stimolazione insulinica se nel muscolo deplezionato la glicogenesi è cmq + rapida???? qualsiasi carboidrato verrà metabolizzato + raidamente e ricaricherà il muscolo e l'epatocito.......alte concentrazione di adp e amp (muscolo in deplezione) velocizzano la resintesi di atp........

vorresti dire che subito dopo il wo invece di prendere destrosio mangio un panino è lo stesso? io ne dubito

**ct-7b** · 10-11-2004, 15:02:03

Originariamente Scritto da SicilyFashion

vorresti dire che subito dopo il wo invece di prendere destrosio mangio un panino è lo stesso? io ne dubito

sempre carbo sono......ivece di assimilarli in 30 minuti ci vorrà 1 h, ma sempre ricaricheranno il muscolo.....

**Socio** · 10-11-2004, 15:23:33

Originariamente Scritto da ct-7b

sempre carbo sono......ivece di assimilarli in 30 minuti ci vorrà 1 h, ma sempre ricaricheranno il muscolo.....

Quoto

**gianba85** · 10-11-2004, 15:48:24

che dite della domanda della digestione delle malto?
un'altra cosa:il miele e' ad alto ig,come assimilazione e' simile al destrosio o alle malto?

**Socio** · 10-11-2004, 15:50:19

Quante seghe mentali ragazzi...
Ma ke vita fate....?

**SicilyFashion** · 10-11-2004, 16:02:21

Originariamente Scritto da ct-7b

sempre carbo sono......ivece di assimilarli in 30 minuti ci vorrà 1 h, ma sempre ricaricheranno il muscolo.....

quindi se mangio un panino lo assimilo in 1h??

esiste una finestra anaboliaca che non dura molto ma entro la quale devi assimilare. x questo motivo è corretto l'apporto del destrosio.
poi ogniuno di noi ha le nostr convinzioni.
Una sicurezza xò è che 1 panino non lo assimili in 1 h

**Socio** · 10-11-2004, 16:08:45

Originariamente Scritto da SicilyFashion

esiste una finestra anaboliaca che non dura molto ma entro la quale devi assimilare. x questo motivo è corretto l'apporto del destrosio.

Fammi capire..
Secondo questa teoria, la finestra anabolica è quel periodo di tempo ke inizia quando finisci il WO e ha una durata ke nn sappiamo quantificare con sicurezza.
In questo lasso di tempo, ke ripeto nn sappiamo quantificare, i tuoi muscoli assorbirebbero eventuali elementi nutritivi fornitigli più velocemente e con più risultati ke nelle altre ore della giornata... giusto?

Ipotizzando ke questo sia vero... tu credi di finire l'allenamento e di nn avere più sostanze nutritive nel sangue?

**ct-7b** · 10-11-2004, 16:28:56

Originariamente Scritto da SicilyFashion

quindi se mangio un panino lo assimilo in 1h??

esiste una finestra anaboliaca che non dura molto ma entro la quale devi assimilare. x questo motivo è corretto l'apporto del destrosio.
poi ogniuno di noi ha le nostr convinzioni.
Una sicurezza xò è che 1 panino non lo assimili in 1 h

spiegami il funzionamento di questa finestra anabolica e dimmi perchè il destrosio avrebbe un maggiore effetto sulla glicogenesi muscolare....