Ciao ragazzi è da circa un anno che per spuntino utilizzo 30 gr di pro in porlvere a lento rilascio e latte circa 300 cl.
Causa gola strasecca di maledetti con tanto di mal di gola che dura da un mese, rompimento e monotonia delle pro in polvere vorrei cambiare.
Impedimenti:
Gia i miei principali essendo una ditta piccolissima rompono quando bevo le pro, vorrei se fosse possibile evitare paninazzi con cotolette o bresaolona in quanto penso e ritengo che mi crocefisserebbero.
Spuntini alterrnativi alle pro?? Andrebbe bene un frutto come la banana?
Mattino 7 fette biscottate + 250 ml di latte con cereali + 1 caffè senza zucchero
spuntino erano le pro + 10 gr di noci
A mezzogiorno mangio 100 gr di pasta o riso + 150/200 gr di prosciutto crudo magro oppure bresaola o petto di pollo o roast beaf, variando sempre
spuntino erano sempre le pro + 10 gr di noci
Prima dell'allenamento due mele rosse
Dopo allenamento petto di pollo o carne rossa magra ai ferri
Pre nanna
20 gr di pro nel latte
Aiutoooooo non le posso + vedere le pro in polvere :vom: , è da + di un'anno che seguo questa dieta con buoni risultati.
Vorrei per un po di tempo non toccare + la polvere almeno per un due tre mesetti.
Tra due giorni arriverà la visita dal dottore per questa maledetta gola infuocata
Causa gola strasecca di maledetti con tanto di mal di gola che dura da un mese, rompimento e monotonia delle pro in polvere vorrei cambiare.
Impedimenti:
Gia i miei principali essendo una ditta piccolissima rompono quando bevo le pro, vorrei se fosse possibile evitare paninazzi con cotolette o bresaolona in quanto penso e ritengo che mi crocefisserebbero.
Spuntini alterrnativi alle pro?? Andrebbe bene un frutto come la banana?
Mattino 7 fette biscottate + 250 ml di latte con cereali + 1 caffè senza zucchero
spuntino erano le pro + 10 gr di noci
A mezzogiorno mangio 100 gr di pasta o riso + 150/200 gr di prosciutto crudo magro oppure bresaola o petto di pollo o roast beaf, variando sempre
spuntino erano sempre le pro + 10 gr di noci
Prima dell'allenamento due mele rosse
Dopo allenamento petto di pollo o carne rossa magra ai ferri
Pre nanna
20 gr di pro nel latte
Aiutoooooo non le posso + vedere le pro in polvere :vom: , è da + di un'anno che seguo questa dieta con buoni risultati.
Vorrei per un po di tempo non toccare + la polvere almeno per un due tre mesetti.
Tra due giorni arriverà la visita dal dottore per questa maledetta gola infuocata
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