Dieta rigidissima

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  • Masterpiece
    Bodyweb Member
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    Dieta rigidissima

    mi son premesso di fare un mese davvero incredibilmente rigoroso
    vorrei sapere se per una dieta very low-carb sono vietati i seguenti alimenti o bevande(parlo di rigidita' estrema)
    latticini anche delattosati
    coca cola light
    the freddo senza zucchero
    chewin gum senza zucchero
    pollo arrosto intero togliendo la pelle
    acqua frizzante
    scatolame
    affettati magri come la tacchinella(la bresaola e' out per il sodio non ho mai capito se questa e' piena di sodio o no)
    caffe'
    dolcificanti
    uova
    estremismo parola di ordine per un mese lo devo fare devo essere tirato il piu'n presto possibile
    pensavo che con olio di lino,oliva,frutta secca come grassi
    petto di pollo,carne rossa magra,sgombro,salmone,merluzzo
    bere acqua distillita
    poca verdura scondita insalata o broccoli
    tuttavia mi chiedevo se sono cheat food i sopraelencati se si deve essere estremi
    sigpic
  • ct-7b
    Bodyweb Member
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    #2
    i latticini delattosati nn contengono lattosio poichè scisso in glucosio e galattosio, quindi OUT....
    la coca light IN, ma senza esagerare...l'aspartame aumenta la secrezione di insulina...
    the freddo senza zucchero come la coca cola
    chewin gum senza zucchero contengono polialcoli, nn stimolano l'insulina, ma son sempre carbo, moderazion
    pollo arrosto intero togliendo la pelle....ok, ma nn esagerare con i protidi, un loro eccesso è trasformato in glucosio (gluconeogenesi) e dopo in grasso
    acqua frizzante...no problem..
    scatolame....schifo, troppi conservanti
    affettati magri come la tacchinella(la bresaola e' out per il sodio non ho mai capito se questa e' piena di sodio o no).....ok...
    caffe'........adoro la caffeina...ok
    dolcificanti.....detto riguardo la coca light.....e molti sono a basa di lattosio, fruttosio e polialcoli....io li eviterei
    uova...certamente
    ....BROLY...

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    • Drugo84
      Gentiluomo di Fortuna
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      • Zion
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      #3
      se proprio rigidissima caffeina aspartame polialcooli e alcuni conservanti possono influenzare l'insu, idem x lattosio, se rigidissima ...
      endorfino dipendente

      #BodyWeb Forum's Rules

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      • Guru
        Personal Petting Trainer
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        • Himalaya
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        #4
        Bhe, anche alcuni alimenti proteici hanno una spiccata propensione a stimolare l'insulina.
        Se vai a calcolare anche questo, non ne esci più

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        • ct-7b
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          #5
          Originariamente Scritto da Drugo84
          se proprio rigidissima caffeina aspartame polialcooli e alcuni conservanti possono influenzare l'insu, idem x lattosio, se rigidissima ...
          e io che ho detto?!
          ....BROLY...

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          • Drugo84
            Gentiluomo di Fortuna
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            • Zion
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            #6
            Originariamente Scritto da ct-7b
            e io che ho detto?!
            riassuntino
            endorfino dipendente

            #BodyWeb Forum's Rules

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            • Masterpiece
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              #7
              Originariamente Scritto da Guru
              Bhe, anche alcuni alimenti proteici hanno una spiccata propensione a stimolare l'insulina.
              Se vai a calcolare anche questo, non ne esci più
              quali?
              fuori i nomi
              rigida.rigida che piu' rigida non si puo'
              sigpic

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              • ct-7b
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                #8
                Originariamente Scritto da Masterpiece
                quali?
                fuori i nomi
                rigida.rigida che piu' rigida non si puo'
                tutti, tranne quelli molto grassi.....
                ragazzi, se l'insulina esiste vi sarà un motivo......è un ottimo ormone che permette alle cellule di riprodursi e potenziare tutte le attività metaboliche (detto terra terra)...importante evitare cereali raffinati e zuccheri semplici e nn abbuffarti in un singolo pasto
                Last edited by ct-7b; 08-11-2004, 20:31:03.
                ....BROLY...

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                • Masterpiece
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                  #9
                  altri dubbi
                  le varie bibite light creerebbero uno squilibrio di elettroliti e non sono indicate in una dieta estrema quindi acqua e pure distillata
                  a sto punto mi interessava anche sapere di spezie e condimenti tipo limone e aceto ma non penso siano concessi

                  cmq ho deciso che resistero' quasi a tutto
                  si' a bibite light,chewing gum senza zucchero e dolcifciante acesulfame k
                  per il resto davvero carne,pesce,olio
                  sigpic

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                  • Drugo84
                    Gentiluomo di Fortuna
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                    #10
                    ma no, nn fae h2o distillata, è da farsi solo x poco in particolari circostanze (gara ...) usa acqua normale, e nn farti troppi problemi x le spezie, se però vuoi rigidissima = olio e stop
                    endorfino dipendente

                    #BodyWeb Forum's Rules

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