ragazzi mi succede questo:di solito faccio il pre nanna con le NNP verso le 00:00,poi vado in bagno e poi a letto.il preblema e' che la mattina mi sveglio prima del tempo,ingatti ho sempre dormito 8 ore ma ora non riesco a dormire piu'di 6,6 e mezza.questo perche' mi sveglio involontariamente per fare pipi',trovandomi tutto gonfio sotto l'addome.infatti con le NNP mi bevo circa 300ml di acqua.quando invece mangio i fiocchi(e quindi non bevo o al max un bicchiere)dormo tranquillo.come risolvo?devo prendere le NNP non subito ma almeno un mezz'oretta prima di dormire in modo da scaricare un po' d'acqua?
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il solito problema di tenersi asciutti prima di dormire, l'unica sarebbe limitare i liquidi -
Bevi Di Meno...Niente che sia d'oro resta...
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Esatto... purtroppo nn credo sia sufficiente assumere questi 300ml d'acqua mezz'ora prima di andare a letto...Originariamente Scritto da Drugo84Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Io invece se non mangio assai non prendo sonno! e in piu mi sveglio sempre tipo alle 3 di notte perke sento bisogno di rimangiare
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mangierai poco durante la giornata con conseguente calo serale della glicemiaOriginariamente Scritto da volgCommenta
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Alzati a vai a farla! Anche a me capita! Infatti mi piace bere mlto con le proteine.... Mi sveglio, do un'occhiata all'ora e vedo se ho la possibilità di resistere fino alla levata. Se diventa molto fastidioso mi alzo e vado in bagno... !CENSURATACommenta
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Originariamente Scritto da gianba85
anche io avevo il tuo stesso problema....sicuramente erano le pro in polvere che assumevo prima di andaer a dormire...il mio istruttore mi ha detto di aspettare 30 minuti x andare a dormire....cosi' hai tempo x farti un ultima pisciata e via...di x ora va bene,apparte che ogni volta che mi sveglio devo correre x pisciare,ma almeno nn mi sveglio durante la notte!Commenta
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Io ho lo stesso problema, e non è servito prendere le pro 1/2 ora prima di coricarmi... Però questo mi succede da quando seguo una dieta che limita l'apporto di sodio (non metto il sale neanche nell'acqua per cuocere la pasta...). Idea bizzarra: e se nelle pro ci si mettesse, che so?, 1g. di sale da cucina?
"Impara dal passato, vivi nel presente, sogna il tuo futuro......... abbilo sempre duro!"Commenta
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Merlino,neanche io uso il sale!il problema e' che se mi alzo che so verso le 5 poi non riesco piu' a dormire...quindi dovremmo usare un po' di sale nelle pro?Commenta
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Sono quasi due anni che ho questo problema... forse, al doversi alzare verso le 5-5,30 del mattino x urinare non c'è rimedio, fintanto che si usano le pro in polvere prima di andare a dormire.... Però magari si può far qualcosa x riuscire a riaddormentarsi subito dopo essere andato al bagno... bhò!
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io invece ho un problema strano ....bevo un cavolo e nn riesco a bere nn ne sento il bisogno ne la voglia...xò vado in bagno come nn so cosa e ne faccio a fiumi...ke sarà mai?Commenta
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ragazzi c'e' qualcuno che ci illumina?Commenta
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lasciate stare il sale, nn è la soluzione, l'unica è bere - verso sera e se avete proprio questo problema allora mi spiace ma niente pro e via a cibi solidiCommenta
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Ma è così grave alzarsi per pisciare e riaddormentarsi?Commenta
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