A Colazione

[Devis84]

i carboidrati dove sono?
3 gallette è pochissimo x la colazione

carboidrati?
beh marmellata,gallette(anche se pochi) e noci...io credo che bastino x la colazione...

[SicilyFashion]

se comprate del burro di arachidi accertatevi che sia bio, quelli normali sono pieni di grassi trans e zuccheri.......

***** non lo sapevo.
che marca mi consigli?

[Drugo84]

e daje, nn burro, ma crema, nel burro tutti i fat sono saturi x via della cottura

[BoyZone]

ma x' sta maionese???

[SicilyFashion]

e daje, nn burro, ma crema, nel burro tutti i fat sono saturi x via della cottura

crema di sta minchia

[Akkawe]

Una buona colazione sarebbe:
- latte di soia con calcio aggiunto sui 250 gr
- 20 gr pro del siero
- 6/7 mandorle
- 50 gr di cereali integrali
- 1 mela o frutta di stagione

Bella colazione, inoltre da quando ho detto a mia nonna che mi piaceva il latte di soia me lo sta portando ogni mattina.

Avrei solamente il problema che ho poco tempo alla mattina per fare colazione, al max elimerei la mela (o la mangierei più tardi)

Ciao

[max_power]

crema di sta minchia

Cerchiamo di moderare i termini per cortesia, non sei in caffetteria, sei in una sezione tecnica.

max_power

[Drugo84]

vebbè, x me nn c'è problema, si consigliava solo, se vuole usare il burro di arachidi o la nuttella che sia io nn ho problemi

[SicilyFashion]

marmellata?

è vero. bisogna cmq vedere quanta marmellata. non credo abbastanza da sopperire al fabbisogno di carboidrati in una colazione da bb
dipendentemente da quello che ci si prefigge.chiaro

[Sancez]

Una colazione degna di essere chiamata colazione, se non ti scoccia di cucinare!
6/7 albumi + 1 intero
60/70gr di farina integrale di avena
2 cucchiaini di fruttosio
20 gr di nocciole
Preparazione frulli tutto metti il contenuto in una padella antiarerente molto larga cuoci la tua homlette dolce da una e l'altra parte.
Una volta cotta falla raffreddare e puoi aggiungere un po di marmellata dietetica.
Buon apetito!!

[BoyZone]

mi stà rendendo conto di mangiare davvero poco

[Jerrika]

Una colazione degna di essere chiamata colazione, se non ti scoccia di cucinare!
6/7 albumi + 1 intero
60/70gr di farina integrale di avena
2 cucchiaini di fruttosio
20 gr di nocciole
Preparazione frulli tutto metti il contenuto in una padella antiarerente molto larga cuoci la tua homlette dolce da una e l'altra parte.
Una volta cotta falla raffreddare e puoi aggiungere un po di marmellata dietetica.
Buon apetito!!

Anch'io faccio così qualche volta...

[max_power]

mi stà rendendo conto di mangiare davvero poco

Molte volte pensate di mangiare tanto, ma alla fine non è tanto quello che mettete dentro.

max_power

[SicilyFashion]

Molte volte pensate di mangiare tanto, ma alla fine non è tanto quello che mettete dentro.

max_power

ciao max, mi scuso con te e con tutti i frequntatori di "Dieta". non volevo essere maleducato visto che lo sono.

[BoyZone]

Max eppure ho messo su un pò di ciccetta.....da ste state tipo la mia faccia se arrotondata e nn èpoco ...melo dicono in tanti ste stae sembravo un cadavere