SAlve a tutti avrei una domanda da porvi.Si dice che per mettere massa bisogna distribuire le giuste quantità di cibo nell'arco della giornata in 6 o più pasti al giorno per rifornire sempre i muscoli di ciò che necessita alla crescita muscolare.
Io avrei un problema siccome mialzo ale 10 del mattino ( cosa grave ) come suddivido i miei pasti mangio ogni 3 ore tipo alle 10 colazione alle 13 spuntino alle 16 pranzo e così via?O rischio solo di accumulare grasso corporeo?Qto penso non sia un problema solo mio ma anche di altra gente che non fa nulla e si gode "il letto"
Io avrei un problema siccome mialzo ale 10 del mattino ( cosa grave ) come suddivido i miei pasti mangio ogni 3 ore tipo alle 10 colazione alle 13 spuntino alle 16 pranzo e così via?O rischio solo di accumulare grasso corporeo?Qto penso non sia un problema solo mio ma anche di altra gente che non fa nulla e si gode "il letto"
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