Domandone da ignorante!!!

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Ciao a tutti, il domandone e' questo:
Nelle schede delle calorie degli alimenti ci sono le calorie che contengono i primi piatti, ma devo considerare i grammi della pasta/riso cruda o cotta?
100g di insalata di riso 470 calorie, mi sembra un po' eccessivo, sara' 100g. di riso crudo?
Grazie mille

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Particella di sodio: c'e' nessuno?

[Guru]

Quando si parla di un piatto finito, ci si riferisce in genere all'alimento cotto, quindi una porzione contiene tot calorie.

Cmq, se i pastili preparai tu, puoi pesare tutti gli alimenti a crudo e sapere con esattezza quante calorie e nutrienti contengono.



Bye.