fORMULA BUDEVIG

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    fORMULA BUDEVIG

    INGREDIENTI



    250gr di yogurt magro

    1 cucchiaio di olio di lino

    4 noci o 4 mandorle

    1 frutto maturo a pezzi

    1 cucchiaino di miele

    1 cucchiaino di uvetta

    2 cucchiai di musli

    ½ limone








    preparazione



    miscelare in ciotola rigorosamente

    a mano,il tutto già precedentemente

    sminuzzato,aggiungere la spremuta

    di ½ limone.

    Il tutto va ingerito 90 minuti

    Prima di allenarsi
    Last edited by Guru; 13-10-2004, 21:35:04.
    Manowar: king of Metal
  • Drugo84
    Gentiluomo di Fortuna
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    • Zion
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    #2
    un carattere + leggibile no?
    endorfino dipendente

    #BodyWeb Forum's Rules

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    • max_power
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      #3
      Editato...non si capiva una cippa

      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • Masterpiece
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        #4
        provero' unica cosa io le noci e l'olio di lino li mangerei in un altro momento
        sigpic

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        • Steel77
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          #5
          sto diventando cieco(e nn sono le pippe )

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          • Steel77
            Super Moderator
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            #6
            Originariamente Scritto da max_power
            Editato...non si capiva una cippa

            max_power
            e prima com'era scritto?

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            • max_power
              Low-Carb Moderator
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              #7
              Originariamente Scritto da Steel77
              e prima com'era scritto?
              Aveva un font praticamente illegibile

              max_power
              Max_power, The Sicilian Rock

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              • Guru
                Personal Petting Trainer
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                • Himalaya
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                #8
                Originariamente Scritto da Steel77
                e prima com'era scritto?
                Così ti va bene?

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                • Drugo84
                  Gentiluomo di Fortuna
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                  #9
                  noci olio e yogurt, almeno 90' come minimo, altro che pre lento
                  endorfino dipendente

                  #BodyWeb Forum's Rules

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                  • Steel77
                    Super Moderator
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Guru
                    Così ti va bene?
                    ORA VEDO LA LUCE!!!

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                    • gianba85
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                      #11
                      eviterei i grassi prima dell'allenamento...

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                      • Snow
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                        #12
                        ricordi di quando ero piccolo, ne mangiavo a tonnellate



                        NEVER SAY DIEby maurillo

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                        • ct-7b
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                          #13
                          Originariamente Scritto da gianba85
                          eviterei i grassi prima dell'allenamento...
                          dipende l'orario......grassi + carbo= energia a lungo termine
                          ....BROLY...

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