Stimolo della fame

**Masterpiece** · 09-10-2004, 23:13:13

dimenticavo il grappolo di uva fragola di meta' pomeriggio

e il caffe' alle 16 che teoricamente dovrebbe togliermi appettito..
eppure ho una fame mostruosa

**estragon** · 10-10-2004, 01:33:46

BEATO TE!!!! fosse per me io nn mangerei mai:mi devo praticamente costringere e anche così nn riesco a mangiare tutto quello che dovrei.
Se gli esperti scendono dal loro Olimpo per illuminarci con la loro sapienza

magari possiamo trovare una buona soluzione....

PS. che hai contro lo yoga?

**Solo** · 10-10-2004, 12:49:57

io penso che a volte si passi da un eccesso all'altro...tu ingurgiti quantità impressionanti di proteine, senza alcun motivo specifico: mezzo kg di merluzzo di qua, mezzo kg di pollo di là, tonno a profusione, polipo e parmigiano come se fossero acqua

però rispetto la tua richiesta e non commento ulteriormente la tua alimentazione

***Drugo84*** · 10-10-2004, 13:17:35

Originariamente Scritto da Masterpiece

Allora non voglio commenti sull'alimentazione...
oggi ho mangiato
mi sono alzato un caffe' con dolcificante,300 ml di albume e una mela
mi sono allenato con 10 min finali di leggera camminata in salita
ho mangiato una nef subito dopo l'allenamento(45pro45carbo8gr 434kcal)
a casa ho mangiato 220 gr di tonno all'olio sgocciolato(cmq qualcosa rimane)con peperoni
poi 300 gr di polipo
50 gr di parmigiano
100 gr di tonno al naturale e una mela
un pollo intero senza pelle(tolto tutto sara' 400 gr)
100 gr di tonno sgocciolato e tra un'oretta mi faccio il pre-nanna con 400 gr di merluzzo
ho bevuto una coca light da 1,5 lt nella giornata oltre che un paio di lt di acqua naturale
inoltre ho preso 4 bustine di potassion nella giornata(2 a colazione e 2 post allenamento)che in tutto hanno una ventina di gr di saccarosio
aldila' della dieta che non voglio sia commentata io peso 82 kg attualmente e ho dei buoni motivi per essere cosi' iperproteico poi alterno giorni low carb(tipo questo)e giorni con piu' carbo
cmq nonostante tutto questo...
ma perche' ho ancora una fame boia e sto' facendo tipo maestro di yoga per evitarmi di mangiare il mondo alle 22 di sera?
cavolo mi sembra che abbia gia' mangiato parecchio ma ho una fame bastarda
la devo assecondare(ovvio domani ormai non pre-nanna)?
ma come mai?
potrei avere qualche problema di salute?
io giuro che riuscirei tranquillo a mangiare 5-6000 kcal al giorno senza problemi e non peso quintali....

tenendo pure conto che sono + piccolo di te e quindi consumo meno se vuoi ci becchiamo x vedere chi ha + fame, poi chi perde paga conto
io nn porto neppure il portafoglio

a mio parere è vero che mangiando vien appetito, difatti se ci pensi in ipocalorica è + facile digiunare che mangiare sempre e costantemente ma poco

**Masterpiece** · 10-10-2004, 14:24:52

non contento ho sbafato 500 ml di latte zymil p.s. e uno yocca pre-nanna

se non mangio tante pro adesso...
e' per questo che non volevo commenti e' una sezione che non presuppone

mi chiedevo soprattutto se la fame non e' un avvertimento per il catabolismo?

***Drugo84*** · 10-10-2004, 14:30:27

nn credo che con tutte queel pro e quelle kcal il corpo abbia il tempo x pensare a catabolizzare qualcosa

**Steel77** · 10-10-2004, 14:36:35

Originariamente Scritto da Masterpiece

Allora non voglio commenti sull'alimentazione...
oggi ho mangiato
mi sono alzato un caffe' con dolcificante,300 ml di albume e una mela
mi sono allenato con 10 min finali di leggera camminata in salita
ho mangiato una nef subito dopo l'allenamento(45pro45carbo8gr 434kcal)
a casa ho mangiato 220 gr di tonno all'olio sgocciolato(cmq qualcosa rimane)con peperoni
poi 300 gr di polipo
50 gr di parmigiano
100 gr di tonno al naturale e una mela
un pollo intero senza pelle(tolto tutto sara' 400 gr)
100 gr di tonno sgocciolato e tra un'oretta mi faccio il pre-nanna con 400 gr di merluzzo
ho bevuto una coca light da 1,5 lt nella giornata oltre che un paio di lt di acqua naturale
inoltre ho preso 4 bustine di potassion nella giornata(2 a colazione e 2 post allenamento)che in tutto hanno una ventina di gr di saccarosio
aldila' della dieta che non voglio sia commentata io peso 82 kg attualmente e ho dei buoni motivi per essere cosi' iperproteico poi alterno giorni low carb(tipo questo)e giorni con piu' carbo
cmq nonostante tutto questo...
ma perche' ho ancora una fame boia e sto' facendo tipo maestro di yoga per evitarmi di mangiare il mondo alle 22 di sera?
cavolo mi sembra che abbia gia' mangiato parecchio ma ho una fame bastarda
la devo assecondare(ovvio domani ormai non pre-nanna)?
ma come mai?
potrei avere qualche problema di salute?
io giuro che riuscirei tranquillo a mangiare 5-6000 kcal al giorno senza problemi e non peso quintali....

io ho fatto indigestione solo a leggere ciò che mangi

**Evil Mastea** · 10-10-2004, 14:43:26

Boh, secondo me hai mangiato pochi carbo, per questo hai fame

***Drugo84*** · 10-10-2004, 14:50:43

Originariamente Scritto da Evil Mastea

Boh, secondo me hai mangiato pochi carbo, per questo hai fame

magari è + probabile che quei pochi carbo (tipo uva fragolina) gli abbiano creato leggeri picchi glicemici che gli danno fame, nn vuol dire che senza carbo si ha fame

**Masterpiece** · 10-10-2004, 14:51:12

steel cosi' fa' paura la metto un po' bene cmq non ho regole fisse questa non e' la mia dieta vario molto gli alimenti sostanzialmente sono 2 giorni low-carb tipo questo e uno con molte meno pro e piu' carbo

COLAZIONE
300 ml albume+1 mela+caffe'(pre-allenamento senno' avrei mangiato diversamente i cereali non li vedevo bene)
POST-ALLENAMENTO
barretta nef
PRANZO
peperoni 100 gr sott'aceto
220 gr tonno all'olio sgocciolato+300 gr polpo
SPUNTINO
50 gr grana
100 gr tonno naturale
una mela
CENA
400 gr pollo(con la pelle e le interiora pesa circa 600 gr)
100 gr tonno sgocciolato e uva fragola
SPUNTINO
400 gr merluzzo(sono 4 pezzetti messi in croce non e' che...)
PRE-NANNA
200 gr fiocchi latte
e lo sgarro vero secondo me sono stati 500 ml di latte zymil p.s. davanti al wrestling ieri sera
beh effettivamente fa' paura pero' sarei idiota a non mangere cosi' tante pro in questo momento poi c'e' il fatto che sono 2 settimane che riesco a farcela senza polveri
non consiglierei assolutamente a nessun ragazzo natural una dieta cosi' e neanche ad uno sotto aas(lo farei mangiare di piu' come carbo)

**Masterpiece** · 10-10-2004, 14:57:17

Originariamente Scritto da Drugo84

magari è + probabile che quei pochi carbo (tipo uva fragolina) gli abbiano creato leggeri picchi glicemici che gli danno fame, nn vuol dire che senza carbo si ha fame

questo ig mi manca penso cmq sia altino(uva fragola come tipo non sono sicuro sia come l'uva potrebbe essere tipo frutti di bosco) anche questo e' stato un errore pero' era li' bella invitante e' finita la stagione balneare e soprattutto con tutti quei cavolo di dolcetti,salatini che mio padre compra e' sempre difficile contenersi cmq era un grappolo sara' stato un etto max

***Drugo84*** · 10-10-2004, 15:04:41

ricordo il gusto dell'uva fragola e del fragolino che si perde negli anni addietro della mia memoria, cmq se l'hai mangiata con altre cose come sopra si abbassa, nn ricordo neppure io l'ig, però è altino, le uve contengono zuccheri pericolosetti (conosco gente che è diventata diabetica di sola uva, però probabilmente erano cmq predisposti ed esageravano un pochino) e in + c'è quella piccolissima % di tanino che nel fragolino ha fatto sentire la sua

**Masterpiece** · 10-10-2004, 15:08:54

Originariamente Scritto da Drugo84

ricordo il gusto dell'uva fragola e del fragolino che si perde negli anni addietro della mia memoria, cmq se l'hai mangiata con altre cose come sopra si abbassa, nn ricordo neppure io l'ig, però è altino, le uve contengono zuccheri pericolosetti (conosco gente che è diventata diabetica di sola uva, però probabilmente erano cmq predisposti ed esageravano un pochino) e in + c'è quella piccolissima % di tanino che nel fragolino ha fatto sentire la sua

puo' sembrare strano ma...
l'ig dell'uva(normale)e dell'arancia sono pressoche' identici!!!
ho visto nella tabella di max power

**Evil Mastea** · 10-10-2004, 15:17:31

Originariamente Scritto da Drugo84

magari è + probabile che quei pochi carbo (tipo uva fragolina) gli abbiano creato leggeri picchi glicemici che gli danno fame, nn vuol dire che senza carbo si ha fame

lui stesso ha detto che alterna, quindi se si è abituati ai carbo, senza si ha fame.