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Mi è venuto un dubbio:
l'uso di olio d'oliva può incidere sulla stitichezza?
Più chiaramente la stitichezza può essere causata da una bassa assunzione giornaliera di olio d'oliva?
Mi è venuto un dubbio:
l'uso di olio d'oliva può incidere sulla stitichezza?
Più chiaramente la stitichezza può essere causata da una bassa assunzione giornaliera di olio d'oliva?
Esattamente. Pensa che una dieta ricca di fibre, ma povera in grassi provoca una maggiore costipazione rispetto ad una dieta senza fibre ma con una quantità più alta di grassi. I grassi, soprattutto quelli in forma liquida, favoriscono la morbidezza delle feci.
Max, a me non piace l'olio d'oliva.... potrei metterlo un qualche frullato magari pro zona, però non dovrebbe sentirsi il sapore... hai qualche consiglio da darmi?? Latte + pro + mela + olio si sente??
Max, a me non piace l'olio d'oliva.... potrei metterlo un qualche frullato magari pro zona, però non dovrebbe sentirsi il sapore... hai qualche consiglio da darmi?? Latte + pro + mela + olio si sente??
No, non lo sentiresti. L'olio non ha un sapore forte, ma molto delicato, per cui non lo sentiresti per nulla.
Non c'è una quota di olii minima se si assumono acidi grassiessenziali in altri modi.
Cmq l'olio deve essere semprespremuto a freddo, il calore altera la struttura e da origine anche ad acidi grassi saturi oltre che a tossine(chiaro che parliamo di temperature elevate).
Cmq, nei frullati non si sente neanche l'olio e.v. d'oliva se è a bassa acidità, altrimenti provate quello di soia che è praticamente insapore, o ancora potete usare una buona lecitina(anche se questa ha un sapore più forte).
Per i più avventurosi, consiglio l'olio di pesce in forma liquida, costa una frazione delle softgel, ma ha un sapore un pò forte.
ragazzi mi e' venuto un dubbio:l'olio di oliva che uso e' spremuto a freddo,pero' sugli altri olio che uso(di marca Despar)non c'e' scritto niente...contengono in media 91gr di grassi di cui 10 saturi,27 monoinsaturi e 54 polinsaturi...sono buoni?
ragazzi mi e' venuto un dubbio:l'olio di oliva che uso e' spremuto a freddo,pero' sugli altri olio che uso(di marca Despar)non c'e' scritto niente...contengono in media 91gr di grassi di cui 10 saturi,27 monoinsaturi e 54 polinsaturi...sono buoni?
Anche l'olio d'oliva certamente contiene grassi saturi.
x river
le olive magari? sono una buona alternativa all'olio credo
In effetti non so perchè, nella convinzione di dovermi fare un frullato LIQUIDO, non ho pensato alle olive! Posso farmi il frullato e mangiarmele dopo!
GRAZIE
x guru
dove si trova l'olio di pesce in forma liquida? non lo mai visto
cavolo, a Napule città di mare like Zena nn trovi olii di pesce, qui ci son engozietti al porto che vendono stranezze vegetali e derivati del pesce come olio di fegato di merluzzo e olio di sarda, quest'ultimo consigliato x pescare o da mettere nelle bocchette dell'aria dell'audi del prof. , m a berlo rischi di passare da eremita tutta la vita
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, m a berlo rischi di passare da eremita tutta la vita 
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