Calorie banana

[andrea_80]

ragazzi quante calorie ha???

lo chiedo perchè da quanto ne so variano a seconda della maturazione...

io ho trovato 60 calorie per 100 grammi


e voi come la usate???

negli spuntini?? quante al giorno???

[max_power]

http://www.dica33.it/servizi/salute/alimenti/banca_dati/AlimDett.asp?Code=007510

Trovo 65 calorie per 100 gr di parte edibile del prodotto. In definizione non le consiglio, in massa invece trovano spazio soprattutto a colazione, per i suoi carboidrati ad IG medio alto. Conta che l'IG varia con la maturazione.
Quindi la loro assunzione o meno dipende dai tuoi obiettivi.

max_power

[andrea_80]

per adesso sn stabile sulla quasi 3000calorie...quindi penso che me le posso mangiare al posto del pane, magari, in alcuni spuntini....

quindi con 1 etto di pane mangerei circa 400 grammi di banane

[max_power]

per adesso sn stabile sulla quasi 3000calorie...quindi penso che me le posso mangiare al posto del pane, magari, in alcuni spuntini....

quindi con 1 etto di pane mangerei circa 400 grammi di banane

Sì, puoi fare anche un mix.

max_power

[andrea_80]

che mix intendi???
con il latte e frullarle???

[Guru]

Intendeva che puoi mangiare sia pane che banane, un pò di uno ed un pò dell'altro.

[max_power]

Intendeva che puoi mangiare sia pane che banane, un pò di uno ed un pò dell'altro.

[andrea_80]

e si..il pane è sacro!!

[max_power]