Viva gli albumi!

[Sancez]

Mi sono sempre chiesto come si possono mangiare 5 albumi alla mattina cotti in una padella antiaderente!
Sicuramente dal punto di vista nutrizionale le uova sono una bomba!
Ma sicuramente prima o poi sopraggiunge la nausea!
Cosi ho ideato una ricetta niente male che sicuramente per la mattina e in questo momento della stagione che devo prendere peso mi fa alzare dal letto felice!

Ricetta:
4 albumi +1 uovo intero
4 fette biscottate o 50 gr di farina di avena.
100 gr di latte zimil
20 gr di nocciole
10 gr uvetta.
Si mettono tutti gli ingredienti e si frullano con un frullatore a immersione.
Si versa il tutto in una padella antiaerente, si gira la frittatona, e si mette a tavola.
Poi si spalma un po di marmellata dietetica ai lamponi o mirtilli e sopra una spruzzata di farina di cocco!
Provate anche voi!
Volendo si può aggingere della uvetta!
Chi ha delle ricette, idee migliori, le scriva.

[Jerrika]

Io Prendo 4 Albumi (nel Mio Caso)
Poi Prendo 50 Gr Di Fiocchi Avena E All Bran + Una Manciatina Di Mandorle Tritate E Un Cucchiano Di Fruttosio
Mescolo
Metto Nel Microonde E A Cottura Ultimata Marmellata Di Albicocche

Slurp!

[Sancez]

nel micro?
Ma ti viene bene la cotura?

[zuperman]

200gr di albumi + 60gr di tonno + peperoncino!!!
in una tazza, in 5min nel microonde... et voilà!

[Sancez]

ah però il micro!
Vorrà dire che lo compero.

[zuperman]

ah però il micro!
Vorrà dire che lo compero.

Ti dò una dritta, dato che sei della mia zona. Se vai all'ipercoop, dal 7 di questo mese, c'è il micro a poco più di 30euro. Guarda il volantino!

[Sancez]

grazie, vedo di comperarlo.
Di dove Zuperman?

[zuperman]

grazie, vedo di comperarlo.
Di dove Zuperman?

Pesaro city!

[tabata]

Mi sono sempre chiesto come si possono mangiare 5 albumi alla mattina cotti in una padella antiaderente!
Sicuramente dal punto di vista nutrizionale le uova sono una bomba!
Ma sicuramente prima o poi sopraggiunge la nausea!
Cosi ho ideato una ricetta niente male che sicuramente per la mattina e in questo momento della stagione che devo prendere peso mi fa alzare dal letto felice!

Ricetta:
4 albumi +1 uovo intero
4 fette biscottate o 50 gr di farina di avena.
100 gr di latte zimil
20 gr di nocciole
10 gr uvetta.
Si mettono tutti gli ingredienti e si frullano con un frullatore a immersione.
Si versa il tutto in una padella antiaerente, si gira la frittatona, e si mette a tavola.
Poi si spalma un po di marmellata dietetica ai lamponi o mirtilli e sopra una spruzzata di farina di cocco!
Provate anche voi!
Volendo si può aggingere della uvetta!
Chi ha delle ricette, idee migliori, le scriva.

prova a farli sodi..li metti in un barattolo che si chiude ermeticamente..e li fai bollire

[Drugo84]

prova a farli sodi..li metti in un barattolo che si chiude ermeticamente..e li fai bollire

idem micro al max x 90'' , se il contenitore è baganto a volte esplodono leggermente nulla di grave, si tratta solo di pulire

[Punk84]

io li metto in padella antiaderente con speziette varie tipo semi di finoccjio, chili, peperoncino, aglio, cucchiaino d'olio a crudo e voila...ottimi e semplici, senza intrugliate varie

[Drugo84]

io come sopra nel micro, a volte aggiungo spezie o caffè

[Sancez]

Pesaro city!

In che palestra ti alleni?
Non mi dire da Marco Tamburini?

[airdavide]

io li metto in padella antiaderente con speziette varie tipo semi di finoccjio, chili, peperoncino, aglio, cucchiaino d'olio a crudo e voila...ottimi e semplici, senza intrugliate varie

io li metto in padella antiaderente...e buonanotte.

[zuperman]

In che palestra ti alleni?
Non mi dire da Marco Tamburini?

Te lo dico... mi hai scoperto!