AIUTOOOOOOOOO: nn sò+ ke fare

[laddon]

alla mia scheda ci pensa il mio ragazzo, faccio ogni gruppo muscolare 2 volte a setimana il petto nn lo faccio eseguo 3 o 4 serie da 8 massimo

[Drugo84]

ok

[SUND]

ciao a tutti, mi presento sono nuova e nn sò come funziona qui
ho bisogno del vostro aiuto
ho un grosso problema, sono celiaca (allergica al glutine), e intolleranta a grano e derivati patate, mais e dulcis in fundo al riso , mi alleno tutti i giorni, da un anno, ma nn ottengo buoni risultati a causa della mia alimentazione, per nn parlare degli attacchi di fame ke mi vengono quando sto in carenza di carboidrati
sono disperata, i nutrizionisti a cui mi sono affidata nn hanno fatto altro ke farmi eliminare questi saalimenti nn capendo le mie necessità ke posso fare?????????
vi ringrazio e aspetto vostre notizie anke solo di conforto

Tranquilla,ci sono prodotti appositi x i ciliaci,appunto senza glutine...