Originariamente Scritto da Drugo84
posto l'idea oscena che mi e' venuta
i primi anni di palestra mangiavo da schifo ma crecevo e dimagrivo contemporaneamente!!!
da quando sono tutto precisino i miglioramenti sono sempre meno evidenti...
quindi provo un mesetto di dieta oscena ritorno al passato
mi basavo su principi da uomo primitivo...
carboidrati prima di allenarmi e 0 proteine
proteine la sera dopo allenamento
fibre a tarda sera per facilitare la regolarita' intestinale
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pero' funzionava
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