le zucchine

[Punk84]

a me piacciono molto, lessate così poi le frullo e me le bevo;
il problema è questo...alcune tabella indicano che hanno 1,6 gr di carbo per 100gr (crudi?) altre arrivano a 3,8 (crude?)...a chi caiser dovrei dare retta?
io ne mangio circa 800gr alla volta, pesate a crudo poi con l'acqua mi pesano di più ma non è questo l'importante.

[ACE71]

Questo è quanto....



Cod limento :Zucchine - chiare [Cucurbita pepo]

Ripartizione percentuale dell'energia

Composizione chimica e valore energetico per 100g di parte edibileNote Parte edibile (%): 86
Proteine (g): 1,3
Lipidi(g): 0,1
Colesterolo (mg): 0
Carboidrati disponibili (g): 1,4
Amido (g): 0,1
Zuccheri solubili (g): 1,3
Fibra totale (g): 1,2
Energia (kcal): 11Energia (kJ): 47

[Punk84]

Questo è quanto....



Cod limento :Zucchine - chiare [Cucurbita pepo]

Ripartizione percentuale dell'energia

Composizione chimica e valore energetico per 100g di parte edibileNote Parte edibile (%): 86
Proteine (g): 1,3
Lipidi(g): 0,1
Colesterolo (mg): 0
Carboidrati disponibili (g): 1,4
Amido (g): 0,1
Zuccheri solubili (g): 1,3
Fibra totale (g): 1,2
Energia (kcal): 11Energia (kJ): 47

questi son valori che ho anche io, poi ne ho altri in cui i carbo diventano anche 3

[ACE71]

Sono i valori INRAN e sono + che attendibili


Allora nn sono l'unico sveglio alle 7 della Domenica!!!

[Punk84]

Sono i valori INRAN e sono + che attendibili


Allora nn sono l'unico sveglio alle 7 della Domenica!!!

no,no....tra poco vado ad allenarmi che devo iniziare una miniricarica

[ACE71]

Anch'io depletion wo e poi ricarica, e le immancabili due c........ con il Nocerino.

[Punk84]

c....

[max_power]

Il diverso contenuto di zuccheri dipende anche dalla qualità e dalla maturazione della zucchina.

max_power

[Punk84]

io ne mangio anche 1kg per volta...sarà troppo?