è tanto 1g di sodio in 100g di Cornflakes?
In generale, quanto sodio è consigliato assumere in una giornata (quanto vale l'RDA)?
In generale, quanto sodio è consigliato assumere in una giornata (quanto vale l'RDA)?
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nn voglio dire un cagata ma mis embra che l' rda é 2 gr....quindi 1 1 gr. per 100 gr. di corn flakes...inzomma...giá il 50%.
cmq se non ai una gara o un servizio fotografico o probelemi di salute fottitene del sodio in eccesso....anzi un filo di ritenzione idrica ti aiuta a crescere. -
e' giusto forse 3 gr non ricordo bene...Originariamente Scritto da flexer77
il sodio trasporta il glucosio nei muscoli risulti facilmente piatto senza
poi toglierlo completamente crea l'effetto contrario desiderato per via del'aldosterone
tuttavia io aldila' di gare,servizi fotografici ci tengo almeno di estate ad avere il maggior stato di forma possibile
quindi direi che forse potresti cercare un cereale dalle caratteristiche simili con poco sodio,non salare gli alimenti,ne pero' farti troppe seghe mentali sullo slavare il tonno in scatola ed evitare gli affettati
li c'e' gia il sodio di cui hai bisogno
pensate che mediamente 100 gr di bresaola hanno 1,5 gr di sodio...sigpicCommenta
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