Ciao a tutti,purtroppo ho dovuto ( quasi costretto per motivi di lavoro) sospendere gli allenamenti per quasi due anni! Lo so è un periodo lunghissimo e, benché mi sia allenato pochissimo ( corsa, poca roba a casa) il fisico a “ retto abbastanaza bene” ( grazie anche a parecchi anni di attività alle spalle ) . A settembre ricomincio ma …HELP : purtroppo ho messo anche su un bel po’ di pancetta!
Non ho mai seguito un dieta ( andavo … a caso! ) ma ora vorrei veramente seguirne una !!
Ma sinceramente non so che assolutamente nulla in materia!!
Veramente grazie a tutti chi mi risponderà!
Salutoni
Fritz.
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