Carissimi,ho bisogno di una mano
Devo impostare una dieta a 3 pasti + prenanna per la mia ragazza che è depressissima a causa della sua condizione fisica.Per giunta non fa sport..
ma per cominciare avevo pensato a qualcosa di bilanciato senza troppe complicanze tipo
COLAZIONE:latte scremato+fiocchi d'avena
PRANZO:bistecca ai ferri+insalata+60 gr di pane (mangia al bar)
MERENDA:un toast con prosciutto o formaggio
CENA:Insalatona mista con tonno oppure uova+60 gr di pane
Lo so che sembra una cazzata come dieta,ma innanzitutto vorrei farle perdere il vizio della pasta e della pizza....cosa ne dite?Potete aiutarmi con degli aggiustamenti,anche radicali?Grazie di cuore
PS LEI HA 29 ANNI è alta 1.80 e pesa circa 90 kg
Devo impostare una dieta a 3 pasti + prenanna per la mia ragazza che è depressissima a causa della sua condizione fisica.Per giunta non fa sport..
ma per cominciare avevo pensato a qualcosa di bilanciato senza troppe complicanze tipo
COLAZIONE:latte scremato+fiocchi d'avena
PRANZO:bistecca ai ferri+insalata+60 gr di pane (mangia al bar)
MERENDA:un toast con prosciutto o formaggio
CENA:Insalatona mista con tonno oppure uova+60 gr di pane
Lo so che sembra una cazzata come dieta,ma innanzitutto vorrei farle perdere il vizio della pasta e della pizza....cosa ne dite?Potete aiutarmi con degli aggiustamenti,anche radicali?Grazie di cuore
PS LEI HA 29 ANNI è alta 1.80 e pesa circa 90 kg
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