1)
Ho sntito dire che la vit b-12 inibisce la lipolisi è vero ciò?
la prendo insieme al Trental(come prescrittomi dal medico)
perchè microcitico,ma da poco lo interrotta usando il
suypradym e continuando il treanal
2)Ho 18,maschio, anni sono alto 177e ho cominciato la
zona(19/07/04) con il peso di 66,5kg
13,7 %grasso(19/07/04).
Dopo un periodo in cui non sono calato , ho cominciato a
scendere repentinamente di peso : arrivando a
65,4(09/08/04)con12,3%grasso, poi a 64,5 (11/08/04)con
12,5%grasso(vita 73,5)al
64,1(14/08/04)con12,3%grasso(vita 73) . Seguo la Zona
ma il calo che ho ottenuto è di 1,2 grasso e 1,3 muscolo,
sempre a parere della mia bilancia (BODYMASTER
rowenta )
Mi sto preoccupando parecchio
Mangio 12 blk al di con un indice di ativita pari a 1,5(nuoto
al mare x circa 20 minuti 5 g a sett+lavoro in negozio )
Ultimamente sto pensando di mandare all'aria il 30% di
grassi e aumentarli del doppio, ma non oso farlo perchè,
anche se non ho problemi x il peso, voglio migliorare la mia
composizione(13%grasso circa calcolato secondo la
bilancia).Finora quando ho seguito un regime alimentare
anche in palestra facendo massa sono sempre rimasto
con la stessa percentuale lipidica , se non aumentata ,
variando considerevolmente il peso.
Che devo fare? x favore Rispondetemi seguo il Forum da
un pò e sono conscio della disponibilità e competenza dei
frequentatori
Grazie x l'aiuto W IL BODYBUILDING W LA ZONA
Ho sntito dire che la vit b-12 inibisce la lipolisi è vero ciò?
la prendo insieme al Trental(come prescrittomi dal medico)
perchè microcitico,ma da poco lo interrotta usando il
suypradym e continuando il treanal
2)Ho 18,maschio, anni sono alto 177e ho cominciato la
zona(19/07/04) con il peso di 66,5kg
13,7 %grasso(19/07/04).
Dopo un periodo in cui non sono calato , ho cominciato a
scendere repentinamente di peso : arrivando a
65,4(09/08/04)con12,3%grasso, poi a 64,5 (11/08/04)con
12,5%grasso(vita 73,5)al
64,1(14/08/04)con12,3%grasso(vita 73) . Seguo la Zona
ma il calo che ho ottenuto è di 1,2 grasso e 1,3 muscolo,
sempre a parere della mia bilancia (BODYMASTER
rowenta )
Mi sto preoccupando parecchio
Mangio 12 blk al di con un indice di ativita pari a 1,5(nuoto
al mare x circa 20 minuti 5 g a sett+lavoro in negozio )
Ultimamente sto pensando di mandare all'aria il 30% di
grassi e aumentarli del doppio, ma non oso farlo perchè,
anche se non ho problemi x il peso, voglio migliorare la mia
composizione(13%grasso circa calcolato secondo la
bilancia).Finora quando ho seguito un regime alimentare
anche in palestra facendo massa sono sempre rimasto
con la stessa percentuale lipidica , se non aumentata ,
variando considerevolmente il peso.
Che devo fare? x favore Rispondetemi seguo il Forum da
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