Allora *****, mi sto tirando sopra, mi sto sbenando su braccia bicipiti, ecc..
ma le gambe ***** non ne vogliono sapere di perdere il lardo :evil:
ma le gambe ***** non ne vogliono sapere di perdere il lardo :evil:
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Che credi che la parte bassa sia cosi facile da tirare!!!
E' roba da doping se vuoi gambe asciutte e grosse.
Prova ad aumentare l'attività aerobica alternata a serie di pompaggi tipo 2x20 per il max del peso.
Dipende che tipo di morfotipo sei!Manowar: king of Metal
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u che stano sei l'unica persona sulla terra!!!!Commenta
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Originariamente Scritto da Sancez Che credi che la parte bassa sia cosi facile da tirare!!!
E' roba da doping se vuoi gambe asciutte e grosse.
Prova ad aumentare l'attività aerobica alternata a serie di pompaggi tipo 2x20 per il max del peso.
Dipende che tipo di morfotipo sei!
di sotto spesso la lipolisi è resa nulla da situazioni ormonali complesse che solo alcuni farmaci possono risolvere
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Porca vacca! ci sono sempre di mezzo gli ormoni e la geneticaOriginariamente Scritto da Ribosio80di sotto spesso la lipolisi è resa nulla da situazioni ormonali complesse che solo alcuni farmaci possono risolvere
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non è che si tratta solo di ritenzione?
cmq sia anche io trovo le gambe la parte più difficile da definire
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secondo me e' tanta ritenzione
mi ero addormentato in sauna per una mezz'oretta avevo visto per qualche attimo le gambe tutte svenate che spettacolo...
e' bastata una doccia tiepida ed ecco li' l'acqua che torna sottopelle
togliendo la ritenzione completamente per pochi istanti si vede la differenza
peccato che quando sei disidratato in quella maniera non c'e' forza di volonta' che tenga a non farti bere e reintegrare le perdite...
giocando con l'acqua si possono tranquillamente acquistare o perdere anche quasi 5 kg in 24-48 ore...sigpicCommenta
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Hai provato a non allenarle per 2 settimane? Tozzi diche che si definiscono... Comunque le soluzioni sono 2, in base allo scopo della definizione che hai:
1. se la vuoi per le gare allora lavora sull'ascqua e sui sali per togliere la ritenzione
2. se la vuoi per la spiaggia comprati un postume da surfista a bita bassa, che copre le gmabe fino alle ginocchia e fa pure molto figo!CENSURATACommenta
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E' roba da doping...???Originariamente Scritto da Sancez
Aumentare l'attività aerobica nn mi sembra affatto la strada adatta, anzi, ti riempirai di ritenzione...Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Originariamente Scritto da River 
in realtá non é che si definiscono non allenandole...é che semplicemente con la pausa da allenamento defluiscono liquidi ,sangue etccc....lasciando la gamba + "asciutta".....ma e ovvio che una pratica finale solo pre contest o pre servizio fotografico per chi é ada lti livelli..... peró se tu hai grasso e acqua in abbondanza di certo non lo perdi + facilmente non allenandoti.Commenta
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sai socio io più inserisco attività aerobica più vene spuntano fuori dalle gambeOriginariamente Scritto da SocioE' roba da doping...???
Aumentare l'attività aerobica nn mi sembra affatto la strada adatta, anzi, ti riempirai di ritenzione...Commenta
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Io ti parlo per esperienza.. Prima dell'estate mi sono tirato come nn lo sono mai stato e (per il primo anno) senza l'utilizzo dell'aerobica.Originariamente Scritto da Punk84
Ad ogni modo, dopo una sessione di aerobica mi trovo le gambe come dei prosciutti: grosse, dure e senza il minimo dettaglio, diversamente a quanto accade quando le alleno in palestra o con gli scattiAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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io pureOriginariamente Scritto da Socio
ci ho provato anche io senza aerobica ma sarà che sono davvero sfigato geneticamente...Originariamente Scritto da Socio
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Anche io stavo pensando di integrare l'allenamento pon i pesi con scatti, salti. corse in salita...Originariamente Scritto da SocioCENSURATACommenta
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con l' aerobica bruci un sacco di muscolo anche....bhé tu te lo puoi permettereOriginariamente Scritto da Punk84
visto che sei enorme.
oggi ti massacro.
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