Aiuto per CKD

[Drugo84]

I grassi saturi sono stati abbastanza sdoganati negli ultimi tempi e cmq non ne assumiamo mai dosi "letali", inoltre sempre in questa sezione si è ampiamente trattato sull'utilità dei grassi saturi nella produzione ormonale endogena.

Ciao!

grande, parli con un gran sostenitore e mangiatore di ... colesterolo ...

[ACE71]

Vabbè 5° giorno, i risultati si vedono, inizio a sgonfiarmi, livelli di energia inspiegabilmente alti, chetosi +1 a digiuno ma penso sia dovuto ad una maggiore diluizione, prima di andare a nanna ho bevuto assai.

Lunedì inizierò uno scarico di tre giorni di sodio, ho anche intenzione di aggiungere del Kadiur o del LentoKalium per drenare un pò gli edemi alle gambe.

[Drugo84]

chetosi +1 a digiuno ma penso sia dovuto ad una maggiore diluizione, prima di andare a nanna ho bevuto assai.

bisogna anche tener conto che a volte i chetoni nn vengono rilevati xchè magari sono utilizzati dal fegato come antiossidanti o stanno alimentando il cervello o disgregando altro materiale adiposo ecc...

[ACE71]

6° giorno chetosi +2, ho iniziato ad integrare con 1 cps di Lento Kalium al mattino e una a sera, ho aumentato gli omega3 e aggiunto del CLA.

Vediamo...... non capisco come mai mi sento molto "attivo" quando altre volte in cheto bastava fare le scale per essere al tappeto

[ACE71]

Domenica ho eseguito laprima ricarica dopo 15gg, ed ho seguito questo schema.

Colazione
170gr di albumi
30gr di crema di mandorle

depletion wo

500ml di succo di frutta zuccherato

pranzo
30gr di pro
50gr di orzo soffiato
50gr di hero diet
10gr di arachidi

2 ore dopo

50gr di gallette di farro
50gr di herodiet

2 ore dopo

come sopra

cena

200gr di patate lesse
250gr di carne
100gr di pane nero
olio evo

prenanna

200gr di fiocchi di latte + hero diet

Il giorno dopo non ho avuto problemi e sono tornato in chetosi dopo 36 ore.

Domenica seconda ricarica, se qualcuno mi può dare una mano a correggere eventuali errori, ringrazio in anticipo!