Mangiare troppo

[Mollica]

Ragazzi, io ho un problema, sono alto 172 cm e peso 76 kg ma non riesco ad aumentare la massa muscolare perchè non ho molto appetito.Vi vosto un attimo la mia dieta:

Colazione:1 Caffe, 1 cornetto con marmellata

Pranzo:Mezzo piatto di pasta, un po di verdura oppure un pezzetto di formaggio

Merenda:Un pacchettino di crackers

Cena:Un piattone di insalata, verdure varie, o minestra con brodo vegetale.

In genere è questo che mangio; il sabato o domenica mangio anche la pizza o le lasagne nel pranzo domenicale, però davvero non mi va nulla...

[Jerrika]

Se Vuoi AUmentare Devi Anche Impegnarti Un Po'...
Quanti Anni Hai? Come Ti Alleni?

[Mollica]

23 anni e vado in palestra 3 volte a settimana:
Lunedì: Pettorali e bicipiti
Mercoledì: Gmbe e spalle
Venerdì: Dorsali e tricipiti

Gli altri giorni adesso che è estate vado al mare eheheh!
Dormo poco alla notte.

[Solo]

alimentazione completamente da rifare...così non vai da nessuna parte...

ma un bel search nel forum per farsi quantomeno un'idea???

[Nik81]

altezza 1.72 e pesi 76 kg!?!? con quello che mangi è un vero miracolo che pesi così tanto!!

[River]

altezza 1.72 e pesi 76 kg!?!? con quello che mangi è un vero miracolo che pesi così tanto!!

Pensavo anche io la stessa cosa... mangia come una fighetta anoressica! e dorme pure poco, come farà ad essere così pesante!?!? o che ha il metabolismo di una tartaruga in letargo....

[River]

Scusa, ma 6 vegerariano????

[River]

Più leggo la tua dieta e più penso che tu ci stia prendendo in giro... 6 sicuro di mangiare solo quello???

[max_power]

Prova a controllare i livelli di T3 e T4, a mio parere mangiando così poco e pesando così c'è qualche problema a livello metabolico. In poche parole ce l'hai a terra. Da quanto ti alleni e perchè dormi poco la notte ?

max_power

[Sly83]

EDIT: nella biografia dice di essere 67 Kg...



ps: se sei un fake...

[sheva_tp@hotmai]

Ragazzi, io ho un problema, sono alto 172 cm e peso 76 kg ma non riesco ad aumentare la massa muscolare perchè non ho molto appetito.Vi vosto un attimo la mia dieta:

Colazione:1 Caffe, 1 cornetto con marmellata

Pranzo:Mezzo piatto di pasta, un po di verdura oppure un pezzetto di formaggio

Merenda:Un pacchettino di crackers

Cena:Un piattone di insalata, verdure varie, o minestra con brodo vegetale.

In genere è questo che mangio; il sabato o domenica mangio anche la pizza o le lasagne nel pranzo domenicale, però davvero non mi va nulla...

E qto lo chiami mangiare tu?
non soddisfi neanche il metabolismo basale!!!

Mangia porca miseria!!!
E poi la carne dov'è le uova mah....

[Steel77]

Pensavo anche io la stessa cosa... mangia come una fighetta anoressica! e dorme pure poco, come farà ad essere così pesante!?!? o che ha il metabolismo di una tartaruga in letargo....

.

[Satchmo]

Ragazzi, io ho un problema, sono alto 172 cm e peso 76 kg ma non riesco ad aumentare la massa muscolare perchè non ho molto appetito.Vi vosto un attimo la mia dieta:

Colazione:1 Caffe, 1 cornetto con marmellata

Pranzo:Mezzo piatto di pasta, un po di verdura oppure un pezzetto di formaggio

Merenda:Un pacchettino di crackers

Cena:Un piattone di insalata, verdure varie, o minestra con brodo vegetale.

In genere è questo che mangio; il sabato o domenica mangio anche la pizza o le lasagne nel pranzo domenicale, però davvero non mi va nulla...

Da qualche anno, qualcuno ha scoperto che mangiando più proteine si cresce di più. Ma nel tuo caso rischi di sentirti male, credo che i tuoi enzimi non siano abituati alle molecole proteiche.

[Solo]

secondo me ci sta prendendo in giro, è troppo....

[Satchmo]

secondo me ci sta prendendo in giro, è troppo....

Tu scherzi, questo rischia di morire di pellagra come i contadini del '800. Secondo me se mangia una singola molecola proteica, ha un boost anabolico così forte che diventa come Ruhl in 2 giorni.