marmellata la mattina

[Ringhio82]

ho letto precedenti post, dove a colazione un utente
del forum mangiava, tra le tante cose, anke della marmellata,
e gli è stato consigliato di usare piuttosto quella senza zukkero,
poikè quella tradizionale ha un IG alto.
Ma mi kiedo: In massa non va bene una marmellata "normale"?
Ok, ha un alto IG, ma dov'è il problema?
La mattina, dopo un digiuno di almeno 8 ore, non abbiamo bisogno
di carbo ad alto IG x riempire le scorte di glicogeno?

[chomog]

In definizione ti consiglio l' hero diet se proprio non devi perdere tanto grasso o se non riesci e farne a meno, in massa usa tranquillamente la normale.

p.s. non'è che poi in fase di definizione la normale marmellata faccia tanto male eh...specie al mattino dove l'organismo assimila e brucia, specie dopo un attività aerobica a digiuno

[Solo]

io stamattina, per la prima volta, ho utilizzato la marmellata 100% di frutta della Zuegg (33 gr di carbo su 100 gr.) e quella della Hero (23 su 100) e devo dire che le trovo buone quanto quelle normali con lo zucchero, almeno nella omelette di albumi sarà perché a colazione ho sempre una fame boia..boh..

cmq grossi problemi non me li sono mai fatti sulla marmellata, piuttosto che mangiare merda a colazione, preferisco puntare deciso su queste per farcire gli albumi

ciao!

ps. ma sei lo stesso Ringhio di del forum di Cmita??

[Ringhio82]

p.s. non'è che poi in fase di definizione la normale marmellata faccia tanto male eh...specie al mattino dove l'organismo assimila e brucia, specie dopo un attività aerobica a digiuno

Mi interessava proprio sapere questo....
So ke la mattina si forma una sorta di "finestra anabolica", anke se non è proprio come quella del post-WO...
Penso ke la mattina e nel Post-Wo si possano assumere carbo ad alto IG, senza preoccuparsi ke vengano immagazzinati sottoforma di adipe...

[Ringhio82]

ps. ma sei lo stesso Ringhio di del forum di Cmita??

No, anke se in passato ho giocato a CM....
okkio, xkè si diventa "drogati" di quel gioco"....
Oramai non ho + il tempo x giocarci, xkè x me quel gioco è roba seria
O si gioca bene, perdendoci tempo, o niente!

Ciao!

[Steel77]

Ma mi kiedo: In massa non va bene una marmellata "normale"?
Ok, ha un alto IG, ma dov'è il problema?
La mattina, dopo un digiuno di almeno 8 ore, non abbiamo bisogno
di carbo ad alto IG x riempire le scorte di glicogeno?

io uso quella normale e nn mi faccio paranoie

[max_power]

In massa non vedo la necessità di fare così tanto gli schizzinosi su queste cose...

max_power

[Ringhio82]

In massa non vedo la necessità di fare così tanto gli schizzinosi su queste cose...

max_power

Infatti, mi riservo il privilegio di farmi "paranoie" solo in definizione ( anke se dovrei farmene meno anke lì )

[frido]

ragazzi non fate kazzate di prendere la marmellata 100%frutta della zuegg,contiene destrosio e vi alzera l insulina a 1000(si lo zucchero d uva è il famigerato destrosio)

[Ringhio82]

ragazzi non fate kazzate di prendere la marmellata 100%frutta della zuegg,contiene destrosio e vi alzera l insulina a 1000(si lo zucchero d uva è il famigerato destrosio)

Infatti oggi li ho visti e ho letto quel famoso "destrosio"...
Ma a questo punto non capisco quale altra marmellata dietetica acquistare, se non la HERO DIET....
Ah, oggi in un centro commerciale (Le Zagare) ho visto alcuni alimenti biologici:
costano un casino Peccato, ci stavo facendo un pensierino...

[Satchmo]

Molto meglio la Hero Diet, ne puoi mangiare di più se non altro, e poi quella zuccherata fa schifo, è dolcissima. Tuttavia ora mangio quella per una questione economica!

[Solo]

ragazzi non fate kazzate di prendere la marmellata 100%frutta della zuegg,contiene destrosio e vi alzera l insulina a 1000(si lo zucchero d uva è il famigerato destrosio)

allora vorrà dire che ho mandato a puttane l'intera alimentazione per 30 gr di marmellata che stamattina mi sono mangiato...grazie per l'info...

ciao!

[mikeshell]

Provate la Rigoni (o righi non ricordo) di Asiago. Ormai si trova in quasi tutti i super è ottima e non contiene NESSUN TIPO di zucchero aggiunto.

Non vedo perchè, sia in massa che in definizione, si debba avere degli inutili e dannosi picchi di insulina quando si ne può fare a meno senza rinunciare al sapore.

Ciao
Mike

[max_power]

Beh, Mike, questo problema lo vedo soprattutto in definizione. In massa i picchi insulinici si possono anche sfruttare a nostro vantaggio , oltretutto comunque smorzati dal fatto che in un pasto solitamente associamo una fonte di grassi che abbasserebbero tale picco.

max_power