girovita costante,ma dimagrisco

[Ringhio82]

Mi sto definendo,ma ho un problema:
noto ke riesco a perdere peso,
ma il giro vita resta pressochè costante...
Non vedo diminuizione di massa magra,
e cmq se mi guardo allo spekkio, sto migliorando fisicamente...
Come si spiega?
Non dovrebbe ridursi anche il giro-
vita?

[Jerrika]

Mi sto definendo,ma ho un problema:
noto ke riesco a perdere peso,
ma il giro vita resta pressochè costante...
Non vedo diminuizione di massa magra,
e cmq se mi guardo allo spekkio, sto migliorando fisicamente...
Come si spiega?
Non dovrebbe ridursi anche il giro-
vita?

Magari e' solo ritenzione idrica...
bevi molto e prova con diuretici naturali.
A meno che non sbagli qualcosa nella dieta. Cerca di mangiare meno insaccati e formaggi possibili...

[Drugo84]

se 6 sicuro di perdere massa grassa magari è solo il fatto che il girovita è l'ultimo ad andarsene, ma se lo noti così tanto vuol dire che ne hai un pò, se ti stessi definendo già da una buona base, bassa%, noteresti la definizione addominale + in fretta

[max_power]

Da quanto tempo sei in definizione ?

max_power

[Guru]

Il girovita è la misura più significativa, se non scende ma perdi peso non è un segno positivo nella maggiorparte dei casi.

Devi rilevare anche le misure di spalle, petto ecc per valutare come stai procedendo.
Ricorda che perdita di peso non vuol dire necessariamente perdita di grasso.

[Ringhio82]

Magari e' solo ritenzione idrica...
bevi molto e prova con diuretici naturali.
A meno che non sbagli qualcosa nella dieta. Cerca di mangiare meno insaccati e formaggi possibili...

Bevo almeno 2l di acqua al giorno,
e 2 volte a settimana, quando devo fare aerobica, 2 l di tè verde.
Sono in low carb, e un pò di formaggio me lo concedo, ma pokino

[Ringhio82]

Da quanto tempo sei in definizione ?

max_power

Ho cominciato la definizione ad Aprile

[Ringhio82]

Il girovita è la misura più significativa, se non scende ma perdi peso non è un segno positivo nella maggiorparte dei casi.

Devi rilevare anche le misure di spalle, petto ecc per valutare come stai procedendo.
Ricorda che perdita di peso non vuol dire necessariamente perdita di grasso.

Ho tenuto sotto controllo le mie misure corporee, e sono tutte quasi costanti...

[N3kr0s]

E' qualcosa che sta capitando anche a me, anche se io sto in definizione seria da meno di 20 giorni.
Sto calando di peso, e la BF del resto del corpo e' scesa a ottimi livelli...quella dell'addome invece e' lenta a scendere.
IMO almeno nel mio caso si tratta di una questioen fisica....al 99% il grasso dell'addome sara' l'ultimo ad andarsene.
Pertanto costanza :P
Mi preoccupa nel tuo caso che tu sia in definizione da mesi...sei partito da una bf altina o che tipo di dieta segui?
Xke' alla lunga potrebbe essere che il peso che perdi sia massa magra..anche se magari visivamente non te ne accorgi.

[Ringhio82]

[QUOTE=N3kr0s]
Mi preoccupa nel tuo caso che tu sia in definizione da mesi...sei partito da una bf altina o che tipo di dieta segui?
QUOTE]

La mia situazione è questa:
Ho cominciato la definizione ad Aprile dove pesavo 70 Kg e avevo 81 cm di girovita....
MAggio: scendo a 68Kg con 79-80 cm di girovita...
Da Giugno a metà Luglio: ho fatto una CKD, e ho fatto varie cazzate con la "ricarica dei carbo" (ho capito troppo tardi ke la ricarica deve essere normo-calorica, almeno per me!!! ) e oggi peso 66Kg con un girovita ke oscilla da circa un mese tra i 78 cm e i 79 ...
Il giorno dopo la ricarica, cioè Lunedì. ho 80 cm (ma non mi preoccupa), e durante la settimana, da circa un mese, sto in stallo...

[River]

[QUOTE=Ringhio82]

Mi preoccupa nel tuo caso che tu sia in definizione da mesi...sei partito da una bf altina o che tipo di dieta segui?
QUOTE]

La mia situazione è questa:
Ho cominciato la definizione ad Aprile dove pesavo 70 Kg e avevo 81 cm di girovita....
MAggio: scendo a 68Kg con 79-80 cm di girovita...
Da Giugno a metà Luglio: ho fatto una CKD, e ho fatto varie cazzate con la "ricarica dei carbo" (ho capito troppo tardi ke la ricarica deve essere normo-calorica, almeno per me!!! ) e oggi peso 66Kg con un girovita ke oscilla da circa un mese tra i 78 cm e i 79 ...
Il giorno dopo la ricarica, cioè Lunedì. ho 80 cm (ma non mi preoccupa), e durante la settimana, da circa un mese, sto in stallo...

Il girovita non può calare per sempre.... 80cm sono una buona misura... Forse hai raggiunto il tuo massimo, ora non ti resta che aumentare spalle e dorsali!

[N3kr0s]

Il girovita non può calare per sempre.... 80cm sono una buona misura... Forse hai raggiunto il tuo massimo, ora non ti resta che aumentare spalle e dorsali!

vabbè..se c'ha la panza cala...cala :P

[max_power]

Il girovita non può calare per sempre.... 80cm sono una buona misura... Forse hai raggiunto il tuo massimo, ora non ti resta che aumentare spalle e dorsali!

Beh, va beh, se ha la vita stretta 80 cm possono pure essere tanti. Tieni comunque conto che il grasso addominale è quello più duro da togliere, soprattutto se è lì da un po' troppo tempo.

max_power

[Evil Mastea]

Beh, va beh, se ha la vita stretta 80 cm possono pure essere tanti. Tieni comunque conto che il grasso addominale è quello più duro da togliere, soprattutto se è lì da un po' troppo tempo.

max_power

E' soggettivo...ad esempio io non riesco a toglierlo facilmento dalle gambe, mentre l'addome è abbastanza svenato durante tutto l'anno.

[max_power]

E' soggettivo...ad esempio io non riesco a toglierlo facilmento dalle gambe, mentre l'addome è abbastanza svenato durante tutto l'anno.

E' soggettivo ok, ma non puoi escludere che la maggiorparte degli uomini tende a mettere grasso sull'addome rispetto che sulle gambe. E' che proprio il grasso addominale, soprattutto se "vecchio" è quello più duro da togliere...

max_power