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In queste ultime settimane di definizione sto prendendo 2 tazzine di caffè {ovviamente senza zucchero} e dell' Acetyl L - Carnitina {dosi 1-2 compresse} prima dell'aerobica del mattino e prima dell'allenamento con i pesi la sera.
Insomma 4 tazzine al giorno, ma non saranno troppe ? Voi che dite?
In queste ultime settimane di definizione sto prendendo 2 tazzine di caffè {ovviamente senza zucchero} e dell' Acetyl L - Carnitina {dosi 1-2 compresse} prima dell'aerobica del mattino e prima dell'allenamento con i pesi la sera.
Insomma 4 tazzine al giorno, ma non saranno troppe ? Voi che dite?
dipende da persona a persona..
cmq penso che se nn fai uso di altri stimolandi nervosi (contenenti caffeina o teina) stai apposto.
Ricorda cmq che ogni tanto (non so il tempo preciso..penso 1 settimana ogni paio di mesi) lascia perdere il coffee per ripulire i recettori ^ ^
In queste ultime settimane di definizione sto prendendo 2 tazzine di caffè {ovviamente senza zucchero} e dell' Acetyl L - Carnitina {dosi 1-2 compresse} prima dell'aerobica del mattino e prima dell'allenamento con i pesi la sera.
Insomma 4 tazzine al giorno, ma non saranno troppe ? Voi che dite?
mmh....2 compresse di ACL mi sembrano un pò pochine per vedere dei risultati. Se sono dosi da 200mg (in genere è questa la dose per cps) dovresti assumerne di più.
Se fai un ciclo di 1 mese dovresti cominciare almeno con 2g per 4 settimane a decrescere.
infatti dipende dalla tollerabilità, perchè se continui ad aumentare la dose puoi andare avanti all'infinito ma ti troveresti a mandare giù kg di caffeina pura ... in genere dopo 3-4 week se ne fa una off x ripulirsi
Secondo me stiamo facendo un processo alla caffeina esagerato, 4 tazzine sono un'inezia...secondo me potresti arrivare a 6 senza subire alcun effetto negativo.
Ovvio che se ti spari 2 tazzine alle 20 e alle 22 poi non dormi..ma fin qunado l'ultimo caffe' te lo sei preso alle 18 conta che alle 23 c'hai gia' sonno...parola di DMC, PROMESSO!
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Troppo caffè?
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