vostro parere sui cibi ad alto IG

[Ringhio82]

Visto ke la frutta ad alto IG (es: melone, cocomero, kiwi, carota),
in piccole quantità, ha pochi carbo,
se la mangiassi insieme a pro e grassi,
non limiterei molto la risposta insulinica?
Quindi, niente + seghe mentali....
Ke ne pensate?

[Jerrika]

Certo.

[swanz]

Si.

[max_power]

Visto ke la frutta ad alto IG (es: melone, cocomero, kiwi, carota),
in piccole quantità, ha pochi carbo,
se la mangiassi insieme a pro e grassi,
non limiterei molto la risposta insulinica?
Quindi, niente + seghe mentali....
Ke ne pensate?

Ti fai problemi praticamente inesistenti. L'IG è calcolato su una base di una quantità pari a 50 gr di carboidrati che contiene un prodotto. Se mangi frutta ad Alto IG contenente però pochissimi gr di carboidrati, la risposta insulinica sarebbe comunque molto limitata.

max_power

[sheva_tp@hotmai]

io li evito e mi metto al sicuro!!! facendo così in un mese mi sono comparsi gli addominali!!!

[Jerrika]

io li evito e mi metto al sicuro!!! facendo così in un mese mi sono comparsi gli addominali!!!

MAH! PER ME NON SONO DA EVITARE...

[Napalm]

MAH! PER ME NON SONO DA EVITARE...

[Max_79]

[OT] Ma se stai sotto metabolica stretta, che ne contiene pochi. [/OT]

Bye

[Napalm]

[OT] Ma se stai sotto metabolica stretta, che ne contiene pochi. [/OT]

Bye

ne contiene pochi...mica nulla

[Ringhio82]

Ti fai problemi praticamente inesistenti. L'IG è calcolato su una base di una quantità pari a 50 gr di carboidrati che contiene un prodotto. Se mangi frutta ad Alto IG contenente però pochissimi gr di carboidrati, la risposta insulinica sarebbe comunque molto limitata.

max_power

Benissimo...ma perchè non mettiamo un post in nota, magari nella sezione "Neofiti", visto ke come me, ci sono tanti utenti ke potrebbero farsi meno problemi.... forse l'IG è troppo demonizzato quando si tratta di mangiare piccole porzioni di cocomero, o melone,ecc....

[swanz]

Una specie di MEMORANDUM, dai lo faccio.

[Cesare77]

prova con l'anguria

ti sembra che ti gonfia li per li ma poi elimini tutti i liquidi ha effetto diuretico
e' ricca di potassio,non ha sodio ha pochissimi zuccheri(penso neanche ad alto ig)circa 3 gr per 100 gr e' la mia alternativa "golosa"estiva a gelato e granita

[sheva_tp@hotmai]

beh..io la evito dicono che ha alto ig non ci sto capendo più niente mah......

[Ringhio82]

prova con l'anguria

ti sembra che ti gonfia li per li ma poi elimini tutti i liquidi ha effetto diuretico
e' ricca di potassio,non ha sodio ha pochissimi zuccheri(penso neanche ad alto ig)circa 3 gr per 100 gr e' la mia alternativa "golosa"estiva a gelato e granita

ke io sappia l'anguria è ad alto IG...cmq, si, ha davvero poco zucchero...
oggi ho mangiato il melone, solo ke ha quasi il doppio dello zucchero...
ma una fettina, tanto x gradire, mica mi farà morire

[max_power]

Benissimo...ma perchè non mettiamo un post in nota, magari nella sezione "Neofiti", visto ke come me, ci sono tanti utenti ke potrebbero farsi meno problemi.... forse l'IG è troppo demonizzato quando si tratta di mangiare piccole porzioni di cocomero, o melone,ecc....