mia low-carb

[Ringhio82]

Premessa:
Non gareggio,
faccio BB da neanke un anno, e solo per pura passione.
La dieta ke vi presento vi farà gridare allo scandalo
(wurstel, arachidi tostate, troppo sale, ecc..),
ma a me va bene così .

MIEI DATI:
età: 22
altezza: 1.70 m
peso: 67 Kg
% grasso corporeo: a okkio, 15 %

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COLAZIONE
300g latte parz.scr. + fruttosio
30g all-bran
30g formaggio
20g arachidi
10g olio

SPUNTINO
1 mela ( 1 yogurt/ 2 WASA)
50g wurstel/ 2 uova fritte
20g arachidi

PRANZO
50g pasta ( 1 mela/ 1 yogurt/ 2 WASA)
150g carne (mozzarella / pesce/ uova) + 10g maionese
100g verdura + 10g olio d'oliva

SPUNTINO
50g tonno ( 90g simmethal + 20g arachidi)

CENA
150g carne (mozzarella / pesce/ uova) + 10g maionese
100g verdura
10g olio d'oliva

PRE-NANNA
50g formaggio (100g fiokki di latte)



LE CRITICHE COSTRUTTIVE SONO BEN ACCETTE!

[Napalm]

Non gareggio,
faccio BB da neanke un anno, e solo per pura passione.
La dieta ke vi presento vi farà gridare allo scandalo
(wurstel, arachidi tostate, troppo sale, ecc..),
ma a me va bene così .

Se a te va bene cosi che cosa vuoi allora?

[Drugo84]

o togli i grassi cattivi o togli i carbo

[Socio]

% grasso corporeo: a okkio, 15 %

Se quella dieta "ti va bene cosi" e ti da questo risultato... ke dire..

[Ringhio82]

Se a te va bene cosi che cosa vuoi allora?

Scusate, avete ragione. Mi sono espresso male

Cioè, non devo gareggiare, quindi non ho dato molta importanza alla qualità delle pro,alla quantità di sale...

Ma mi interessa molto conoscere i vostri pareri riguardo la dieta.