Consiglio dieta per un neofita

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  • Achille
    Bodyweb Member
    • Jul 2004
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    Consiglio dieta per un neofita

    Ciao a tutti, sono nuovo. Scrivo questo Post per cercare consigli e rivediemnti sulla mia dieta che, penso sia un pò squilibrata. Premetto che vado due volte a settimana in palestra, sono alto 1.70 m, peso 60 Kg circa. Ho un pò di adipe nei fianchi, nell'addome e nel petto, quindi cercavo il vostro consiglio per poter smaltire questo grasso in eccesso. Ecco il regime alimentare che seguo di solito:

    Colazione

    150 g di gelato; oppure 4 fette biscottate con miele e 50g di bresaola; oppure del cioccolato.

    Spuntino

    Si solito non lo faccio, ma quando mangio prendo un pò di frutta

    Pranzo:

    Pasta quasi assente (la mangio sporadicamente), fettina di manzo o pollo; oppure uova con verdura.

    Spuntino

    Frutta

    Cena

    Carne, pesce o uova con insalata.

    Come potete vedere è un alimentazione molto "sballottata", cercavo quindi il consiglio di alcuni di voi . Preferirei un alimentazione che contenga molte proteine.
  • Drugo84
    Gentiluomo di Fortuna
    • Jun 2003
    • 29229
    • 71
    • 26
    • Zion
    • Send PM

    #2
    ma stai scherzando spero!
    riprova a farla, ci credo che ti vedi un pò di adipe e poco muscolo, sai a che % di massa grassa stai?

    x carità la colazione ... no proprio no, e poi mangia sempre, fai tutti e 5-6 i pasti.
    e poi nn puntare come dici di volere solo sulle pro, ma anche sul resto.
    meno male che hai detto che nn è equilibrata
    endorfino dipendente

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