Consiglio dieta per un neofita

[Achille]

Ciao a tutti, sono nuovo. Scrivo questo Post per cercare consigli e rivediemnti sulla mia dieta che, penso sia un pò squilibrata. Premetto che vado due volte a settimana in palestra, sono alto 1.70 m, peso 60 Kg circa. Ho un pò di adipe nei fianchi, nell'addome e nel petto, quindi cercavo il vostro consiglio per poter smaltire questo grasso in eccesso. Ecco il regime alimentare che seguo di solito:

Colazione

150 g di gelato; oppure 4 fette biscottate con miele e 50g di bresaola; oppure del cioccolato.

Spuntino

Si solito non lo faccio, ma quando mangio prendo un pò di frutta

Pranzo:

Pasta quasi assente (la mangio sporadicamente), fettina di manzo o pollo; oppure uova con verdura.

Spuntino

Frutta

Cena

Carne, pesce o uova con insalata.

Come potete vedere è un alimentazione molto "sballottata", cercavo quindi il consiglio di alcuni di voi . Preferirei un alimentazione che contenga molte proteine.

[Drugo84]

ma stai scherzando spero!
riprova a farla, ci credo che ti vedi un pò di adipe e poco muscolo, sai a che % di massa grassa stai?

x carità la colazione ... no proprio no, e poi mangia sempre, fai tutti e 5-6 i pasti.
e poi nn puntare come dici di volere solo sulle pro, ma anche sul resto.
meno male che hai detto che nn è equilibrata