ragazzi ma quanto conta ai fini della massa attuare uno scarico di carboidrati?
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sigpic -
diventi + secco
cosa vuoi scaricare, carica
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io finora l'ho fatto una sola volta.Originariamente Scritto da Angel of Love
Essendo molto secco ho visto un cambiamento abbastanza marcato.
prima della scarica kg.76, dopo kg 74 e qualche etto (due giorni praticamente 0 carb, allenamenti ad altissime rip...ero in uno stato semiconfusionale
che mi alzavo dopo i pisolini e dicevo: "dove sono
? ........che è quess
? .......veto esseri sottonaturali: ............l'incredibile Hulk
...i' barone Caussio
................Sbirulino.
...").......dopo una ricarica very very high-carb(durata anch'essa tre giorni)....quasi 78.....peccato che le foto le abbia fatte a *****
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E' durata solo un giorno la festa, ma penso che ritenterò......
Angel, penso che comunque devi aspettare ancora un pò e imparare a conoscerti un pò meglio...idem per me....penso che con un pò di esperienza si possano azzeccare le combinazioni giuste
Cèo!Last edited by Sly83; 08-07-2004, 12:01:48.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Lasciate perdere, chi fa fatica ad ingrassare e a prendere massa questi carichi/scarichi di carboidrati. Caricate solo, al massimo scaricate le pro.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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E' solo un temporaneo riempimento di glicogeno, nulla più.Commenta
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