scarico proteico

[frido]

ragazzi ho deciso da domani scarico di pro per tre giorni, pensavo di fare al mattino una decina di biscottate e latte ,a pranzo pasta e qualche fetta di bresaola,pomeriggio del pane e una banana,alla sera un po di riso dopo cena ancora un po di biscottate e qualche fetta di bresaola(durante il giorno frutta e verdura)
dopo di che si ricarichera a 2,2 gr tenendo bassi i carbo,riarica di 4 giorni e poi si riprende il giro.
Che ne dite dite di integrare anche con glutammina o qualcos altro?

[Drugo84]

gluta + che ok dato il caso

[frido]

ma come lo vedete questo scarico?

[Drugo84]

xchè lo fai, x i reni?

[frido]

ma no,non lo sai he dopo che usi e abusi di proteine il tuo corpo si adatta non hai letto l ultimo numero di iron man in allegato ad olympian news?
io l ho visto anche con gli stick assumevo proteine in eccesso che venivano ossidate e trasformate in glucosio

[Drugo84]

ma basta che stacchi x un pò con integratori e le abbassi, senza troppe pippe mentali, nn saranno le pro di troppo (che espellerai o brucierai) a impedirti la crescita

[frido]

no è che con lo scarico aumenterei i risultati

[Drugo84]

secondo me se nn hai problemi preesistenti di salute e attinenti lo scarico che può renderti davvero degli incrementi è quello di carbo/glicogeno, x la sintesi proteica vit b ecc...

cmq male nn ti farà, prova

[frido]

nessuno ha mai attuato uno scarico proteico durante una ricarica dei carbo?ma dai pazzesco

[Guru]

Fai benissimo a fare uno scarico proteico.
Ne ho parlato molto spesso e se fate un bel search potete trovare molte informazioni.

E' una strategia che porta vantaggi non solo a livello di "riposo" per fegato e reni, ma permette anche di accumulare nuova massa magra.

[gabryboy]

nessuno ha mai attuato uno scarico proteico durante una ricarica dei carbo?ma dai pazzesco

SEMPRE FATTO IN RICARICA......

[Bad Girl]

a cosa serve lo scarico proteico?
qlcuno me l'aveva detto ma nn ricordo..

[gabryboy]

a cosa serve lo scarico proteico?
qlcuno me l'aveva detto ma nn ricordo..

per abbassare le scorie azotate.....

[Bad Girl]

per abbassare le scorie azotate.....

scusa ma..io nn me ne intendo..qndi?
è necessario farlo..
ma per tutti o..

certe cose è meglio che nn leggo..accidenti..poi mi vengonocerte para
e certe fisse..

mi spiegheresti un attimino?

[Napalm]

per abbassare le scorie azotate.....

non solo, anche per sfruttare il potenziale anabolico delle proteine in seguito