Appetito

[MaxBodyBuilder]

L'avere sempre fame è segno positivo o negativo?
Innanzitutto vorrei sapere cos'è che instaura il meccanismo della fame..
C'è qualcosa che lega la fame con il nostro tipo do metabolismo???(non so....ho fame perchè ho metabolismo veloce...)...devo ascoltare l'appetito ed appagarlo o devo trattenermi?

[Jerrika]

A volte avere sempre fame e' sintomo di nervosismo oppure sovrallenamento.
Oppure non hai mangiato bene nei pasti precedenti.

[woman]

a me capita da un paio di giorni questo sintomo....la sera dopo l'allenamento farei fuori di tutto anche dopo aver cenato quella sensazione di fame è sempre li

[Socio]

Io ho praticamente sempre fame

[woman]

io se sgarro pure l'acqua mi rimane sul sedere e buttarla giù e na faticata!

[Socio]

Secondo me arrivare agli spuntini o ai pasti avendo appetito è un buon segnale.. Se mi siedo a tavola senza appetito, vuol dire ke sbaglio qualcosa nell'alimentazione..

[woman]

dici????.....quindi dovrei alzarmi da tavola che ancora seto mucugnare lo stomaco

[Socio]

No... parlavo di sedersi a tavola con appetito..

[woman]

il guaio Roberto è che da qualche giorno mi alzo e mi siedo con appetito.....

[Socio]

E allora siediti di nuovo

[woman]

....gne gne gne

[Jerrika]

No, secondo me se arrivi allo spuntino con tanta fame e' segno che non hai mangiato abbastanza al pasto prima oppure hai mangiato un pasto con indice glicemico alto. Io ho notato che se aumento i grassi o le pro, la sensazione di fame continua se ne va.

Comunque avere appetito e' una cosa normale per chi fa sport. E' il metabolismo alto.

[woman]

no Jerrika agli spuntini ci arrivo normale.....e la sera dopo essermi allenata e dopo cena che continuo a sentir fame....e vado a letto che mangerei ancora un botto di cose.....tipo pane fette biscottare o biscotti....che però non magio

[Drugo84]

Io ho praticamente sempre fame

io nn conosco la parola praticamente

[MaxBodyBuilder]

....nervosismo??...è quello allora...
io non sto mezz'ora senza mangiare niente....ma non faccio spuntini,mangio proprio come se fosse un pasto....non so...due bistecche,filetti di merluzzo,4 o 5 frutti,3 scatole di tonno,carne cruda.....e ho sempre fame...sempresempresempre....